¡Hola!. Por fin he decidido eliminar el pescado de mi dieta (Hace medio año que no como carne). Pero estoy hecha un lío...Tengo miedo de tener carencias de vitamina B12. Si soy ovo-lacto-vegetariana ¿tengo que preocuparme del tema?. Ayer fui a una tienda de dietética que es de mi más absoluta confianza y me aconsejaron que tomase comprimidos de alga spirulina y levadura de cerveza. En el frasco de spirulina pone que hay que tomar de 3 a 5 comprimidos antes de cada comida (entiendo comida principal) pero me dijeron que con 5 comprimidos al día ya sería suficiente. ¿Qué hago?. BlackSun: ¡Te necesito!...Y lo de la levadura de cerveza ¿qué?. Gracias de antemano por vuestra ayuda. Un abrazo. Laura.