No pensar en nada?

[Nulyeta]

Algunos de mis amigos dicen que pueden dejar la mente en blanco y no pensar en nada. Para ellos, una buena forma de ir a dormir! pero... para mi es imposible!
Realmente creo, que podemos estar tan relajados que nos sintamos en un momento de "relax" total en el que nos de la sensacion de no pensar.
Pero realmente esto es posible? xD A mi me cuesta mucho relajarme, de hecho este curso, me apuntaré a ioga para aprender un poquito y saber controlar mis nervios...

En fin, creo que biologicamente no podemos dejar de pensar! es imposible! entonces esa sensacion de: dejar de pensar, tal i como la afirman, es cierta?
Yo no puedo! xD

Os parecerá una tonteria, pero vosotros os podeis relajar hasta el punto de "dejar de pensar"? A sido un tema que a salido mas de una vez en mi grupo de amigos, entre los que si lo hacen y los que no! y... yo quiero saber!!! xD
Un saludo y gracias por leerme pipol!
Muak

Nuly

[Jimena]

A veces lo consigo, tras meditar mucho. Pero me cuesta horrores

Mas que a yoga yo te recomendaría que medites en grupo (es mas fácil que sola), en la casa del Tibet de barcelona por ejemplo suelen hacer meditaciones...

Y recitar un mantra te puede ayudar también!

Salu2 wapa

[Mowgli]

Sí se puede pero hace falta mucha práctica, aprender a controlar la respiración, ejercicios de relajación, de meditación...

[Nulyeta]

:O entonces si se puede!! ais... ami me keda mucho hasta llegar ahi aun! Pero bueno, algun dia lo lograré! soy muy nerviosa y... eso de relajarme... jeje lo intento! pero pffffffff

[urpa]

yo no lo consigoooooooooooooooooooooo! Ni cuando duermo jejje. Mi mente no me deja tranquila.

[AllanChef]

Es muy sencillo. Al principio de las meditaciones tu mente casi siempre estarà pensando en millones de cosas, la clave al menos en mi caso es dejarla en paz y centrarme en la respiración. De pronto los pensamientos desaparecen y siempre estoy centrado en un silencio que parece eterno, incluso olvido que tengo que respirar. Creo que la meditación es mucho mas sencilla cuando dejas de esforzarte... es increible.. la gente se esfuerza hasta para relajarse!
Una cosita mas... no digas que no puedes por que entonces no podràs... ten un poco de confianza en ti misma.

[Snickers]

yo creo q no es q se deba de dejar de pensar, es q en vez de pensar en nuestras cosas del pasado o futuro se puede intentar pensar en el presente actual, en el ahora, o sea concentrándose en la respiración, por ejemplo, y calro, relajándose. Sin expectativas

Lo q no me mola es esa idea de no pensar en nada dejando la mente en blanco ya q me resulta demasiado Zen, o sea demasiado evitar lo q llevamos dentro. Lo importante es conocernos y transformarnos y no tanto el poner pensamientos positivos sobre nuestras miserias, q me resulta como reprimir lo mezquino q llevamos dentro

A mi las noches de pensamientos eternos (sobre cosas del pasado o futuro) q no puedo evitar los cojo y los observo, los analizo y los intento poner cierto orden. Y a veces apunto ideas, otras veces les termino de dar algo de sentido, y lo q no hago es esquivarlos. A no ser q sean pajeos mentales de esos pasajeros sin ton ni son.

[AllanChef]

yo creo q no es q se deba de dejar de pensar, es q en vez de pensar en nuestras cosas del pasado o futuro se puede intentar pensar en el presente actual, en el ahora, o sea concentrándose en la respiración, por ejemplo, y calro, relajándose. Sin expectativas

Lo q no me mola es esa idea de no pensar en nada dejando la mente en blanco ya q me resulta demasiado Zen, o sea demasiado evitar lo q llevamos dentro. Lo importante es conocernos y transformarnos y no tanto el poner pensamientos positivos sobre nuestras miserias, q me resulta como reprimir lo mezquino q llevamos dentro

A mi las noches de pensamientos eternos (sobre cosas del pasado o futuro) q no puedo evitar los cojo y los observo, los analizo y los intento poner cierto orden. Y a veces apunto ideas, otras veces les termino de dar algo de sentido, y lo q no hago es esquivarlos. A no ser q sean pajeos mentales de esos pasajeros sin ton ni son.

Si te quedaras en ese estado de "sin pensamiento" probablemente te convertirías en un Buda
Practicar la meditación sirve para acallar el dialogo interno y que puedas ver las cosas de una manera mas objetiva, algo así como dejar de ver el árbol para ver el bosque

[SangreVegetal]

Algunos de mis amigos dicen que pueden dejar la mente en blanco

Yo lo hago, y hasta vez me quede tan en blanco que me dormi despierto con los ojos abiertos xD

[Snickers]

Si te quedaras en ese estado de "sin pensamiento" probablemente te convertirías en un Buda
Practicar la meditación sirve para acallar el dialogo interno y que puedas ver las cosas de una manera mas objetiva, algo así como dejar de ver el árbol para ver el bosque

curiosamente es algo q no me busca del budismo, la búsqueda del no dolor. Yo estoy a favor del dolor, el dolor es un aviso, otra cosa q hacer con él. Creo q hay q evitar la causa y no el síntoma