Pues depende de aquello que cocines. Habrá personas que digan que mejor antes pues así la comida toma sabor, pero habrà otros que diràn que esto no es así y la pondràn despues. Hay otros tambien como yo que les da igual si es antes o despues Yo casi siempre la uso antes de cocinar pero tambien depende mucho del plato. Por ejemplo las papas fritas se les pone despues de freirlas cuando ya están listas, mientras que al seitan tienes que ponerlo en la salsa de soya (que tiene sal) para cocinarlo.