Necesito Ayuda

[Lulo]

Se los agradezco mucho igualmente me tengo que informar más, pienso que en esto nunca se va a dejar de aprender es un aprender constante.
También pienso que la levadura de cerveza tiene su importancia porque tiene la vitamina B12 y el ácido fólico que es bastante importante tenerlo.
Igualmente voy a seguir navegando por el foro para informarme más se los agradezco mucho.

La levadura de cerveza si no está enriquecida no tiene la B12.

[Jesuz]

Estoy con quien te ha dicho que vayas poco a poco. La diferencia real entre un vegetariano y un vegano es que un vegano adapta su vida a muchos niveles, y no sólo a la alimentación.
Si no comes huevos ni leche, ni queso, ni nada que provenga de un animal NO TIENES PORQUÉ SER NECESARIAMENTE VEGANO. Un vegano, además de eso, no vestirá nada que provenga de un animal, no usará cosmética que se teste en animales, evitará ciertos medicamentos, no calzará nada de piel, evitará cualquier cosa que haga que los derechos de un animal se vean comprometidos.
El hecho de que no comas ciertas cosas o incluso de que no comas todas esas cosas no te convertirá en vegana, Graciela, así que no hay prisa. Ve sustituyendo unas cosas por otras, aprendiendo a convertir cualquier receta en vegetariana, y poco a poco irás eliminando de tu vida sin que ello te suponga algún pequeño trauma.
Cuando te des cuenta, serás vegana. Todo el mundo necesita su tiempo...

[electro888]

jesuz, soy henry de argentina
que bueno lo que le respondiste a graciela, y que bueno que esas cosas se recuenden a aquellos que empezamos hace poco a serlo. Es un proceso como vos decis y el Vegano contempla todo lo que vos comentastes ( derecho de los animales , medio ambiente tb) yo he tenido desde hace unos años la tendencia de querer ser vegetariano, y no podia , reincidia otra vez a la carne y despues de un dia para otro lo deje sin ninguna clase de ansias ni nada, Tb aclaro que amno los animales y estoy con unas amigas en un voluntariado en donde rescatamos animales abandonados por lo tanto no apoyo ni compro aquellas marcas que testean con ellos. Por ahora soy ovalacto pero todo estos cambios me va a llevar a ser vegano completo pero con el tiempo
gracias por el aporte
henry

[ANDREACT]

Se los agradezco mucho igualmente me tengo que informar más, pienso que en esto nunca se va a dejar de aprender es un aprender constante.
También pienso que la levadura de cerveza tiene su importancia porque tiene la vitamina B12 y el ácido fólico que es bastante importante tenerlo.
Igualmente voy a seguir navegando por el foro para informarme más se los agradezco mucho.

Ojo, tratá de leer un poco más sobre la B12 porque creo que no está en la levadura. Por lo que voy leyendo en el foro solo la encontrás agregada en algunos productos por ejemplo la leche de soja o en suplementos. Pero por lo que leí no está en el reino vegetal. Aunque dicen que tenés reservas por 5 años y si seguís siendo ovo-lacteo la sacás de los productos de origen animal. Espero que te sirva.