¿Cuál es tu fuente de DHA?

[sunwukung]

Pues parece que con no tomarlo a la vez ya está.

[Anana]

Parece que la DHA y EPA funcionan más rápidamente, pero que puede darse una deficiencia de vitamina E (¿aqlguien sabe porqué puede ser esto?), que no se da con la ALA, que funciona a más largo plazo y seguramente tiene funciones por sí misma.
Destaca el papel crucial de un ratio adecuado de o3/o6 (hasta 1/4) para optimizar la conversión.

La deficiencia de vitamina E, podria ser por la rápida oxidación de estos ácidos grasos, que crean una mayor demanda de antioxidantes.
Cuando se trata de procesos más lentos el cuerpo va mas relajado jeje y no crea tanta combustión, supongo...

[sunwukung]

Pues sí tiene sentido, muchas gracias.

[Anana]

olvidé lo interesante que puede llegar a ser este foro
me lo estoy pasando chachi! jajaja

[Kea9]

Muchas gracias Anana por tus explicaciones!!

[Anana]

A vosotros!
Es un placer!

[**Maggie**]

Como omnívora consumía pescado una vez al mes, dos máximo, por lo que seguramente mi ingesta de DHA era mínima... Nunca tuve ningún problema. ¿Debería preocuparme ahora o cuidando el ratio omega 3 y 6 y con semillas de lino molidas (acá no hay aceite) diariamente estaría cubierta? ¿Alguna otra precaución a tomar?

[sunwukung]

Lo del ratio siempre es acertado para la salud en general.

[Ninlil]

Si hay hipotiroidismo algunos autores desaconsejan el lino, o el aceite de lino, ya que puede dificultar la asimilación del yodo.
Si hay hipotiroidismo, siempre consultar con el médico o terapeuta, por si acaso
Las algas van muy bien en ese caso!
Mmmm algasss... cada dia un buen puñado!

Muaaaaaaaaaaaa

Anana, muchas gracias por la información!

[Ninlil]

Ninlil explica más sobre eso el aceite de lino y la tiroides porfa.

Como ya lo explicó Anana, parace que interfiere con el metabolismo del yodo, de modo que puede favorecer la aparición/crecimiento del bocio si se padece hipotiroidismo.