Citarpues hidratos de carbono, dulces, y vida sedentaria.
Un par de meses excediéndote en eso y mínimo dos kilos de más
Yo lucho contra esa formula (la de reducir los hidratos y dulces) y me gana ella por unos cuantos kilos de más
!Hola a tod@s!
Soy ovo-lacto-vegetariana hace más de 3 años y soy muy delgada. La verdad es que siempre lo he sido, aunque como bastante bien.
Quería saber si podríais aconsejarme qué puedo hacer para ganar algunos kilitos que me vendrían muy bien
Muchas gracias
Última edición por tqs; 17-jul-2008 a las 17:36
pues hidratos de carbono, dulces, y vida sedentaria.
Un par de meses excediéndote en eso y mínimo dos kilos de más
Yo lucho contra esa formula (la de reducir los hidratos y dulces) y me gana ella por unos cuantos kilos de más
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
pero el tema es engordar sanamente, pq si lo que vas a hacer es zampar hidratos y ganar dos kilos de grasa....
no sería mejor ejercicios de fuerza para desarrollar musculo y asi ganar kilos de musculo mejor que kilos de grasa?
yo lo digo pq estoy en tu situacion, tambien soy más bien delgada de constitución, y si engordo a base de zampar se me pone todo en el mismisimo sitio
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
vale vale, si es engordar sanamente entonces te doy la razón
caramba, mira q pasar por alto la salud
Va a ser q la vida sedentaria no cuadra en ningún sitio
Pues eso, más proteína y mucho ejercicio
Ni toda la oscuridad del mundo podrá acabar con la luz de una sola vela
Los motivos para ser vegan@:
http://www.youtube.com/watch?v=hPGKU...TbguMQkn14cxGA
He encontrado esto, mas que nada te dice que comas mas aceite de oliva, miel de cañamo, i zumos de frutas
http://www.unionvegetariana.org/ncon74.html
Lo que yo te recomiendo es que hagas ejercicios lentos de fuerza, i los convines con los de resistencia, tendras mas hambre i comeras mas, sobretodo, comer mas, de todo, mas ^^
SALUDOOS jaajaj toy contenta xDDDDD
claro que decirlo es facil
yo tengo las pesas en el armario cogiendo polvo
y es que desde luego lo de los dulces es mas fácil...pero no hay que caeeer!!
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
Para engordar:
- mucho producto procesado (así con harinas y tal)
- dulces hechos con aceites de coco y palma
- arroz, pasta, cereales, etc. a cambio de vida sedentaria
!Hola!
Pues muchas gracias a los 4.
!A ver qué se puede hacer! Lo malo es que lo de hacer músculos de momento va a estar complicado porque para eso tengo que tener grasa,¿no? je je.
Pues nada a comer más veces al día, más grasas (aunque sanas) y ejercicio pa que me de más hambrecilla, !uf qué pereza! Es broma, lo haré
Gracias!
también puede ser que seas así de delgad@ y no engordes, como nos pasa a la mayoría pero al revés. y engordar por engordar saturandote de kk, por muy vegetal que sea...
comorrr? para hacer músculo tienes que tener grasa??? creo que te confundes jejeje, el musculo no es grasa "reconvertida"Iniciado por tqs
Los seres son dueños de sus actos, herederos de sus actos, hijos de sus actos; todo acto que cometan, sea bueno, sea malo, de aquél acto heredarán.
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