Me pueden ayudar con esto??
Soy Ovo-lacto-vegetariano desde hace un poco más de un año (tal vez año y medio)... tengo 21 años, estoy en mi peso, me siento MUY sano, hago mucho ejercicio y también tengo mucha actividad diaria (entre el trabajo, la facultad, natación y gimnasio)
Esto lo digo para que me digan si es necesario que tome vitamina B12
Además diganme cómo se vende, en dónde, qué hace de bueno y qué de malo, por qué la tengo que consumir y demás cosas.
Es que veo que aquí todos hablan de eso...y yo la verdad no tengo ni la menor idea de qué es lo que es
Cualquier dato que puedan decirme me viene bárbaro
PD: o pasenme algún buen link con información confiable si es que tienen