hola¡¡¡¡
para bajar los trigliceridos va muy bien..aparte de cuidar la dieta..claro..pues el ejercicio....caminar..bici...lo k te apetezca
hola¡¡¡¡
para bajar los trigliceridos va muy bien..aparte de cuidar la dieta..claro..pues el ejercicio....caminar..bici...lo k te apetezca
Trata de beber mas agua y comer mas cereales y vegetales crudos de hoja verde.
Haz un poco de ejercicio, unas tres o dos veces por semana; caminar quema muchas mas calorías que correr
Algo que me funciona a mi para mantener mi peso es seguir esta unica regla en mi dieta: Comer moderadamente toda la semana y el sabado come algo que te encante, un dulce o alguna comida pesada.
Última edición por AllanChef; 26-jun-2008 a las 12:49
Levántate. Sonrie. Sigue haciéndolo el resto del día.
Urpa, carinyu, cuando tengas ganas de picar algo dulce, tira de una fruta Deja las golosinas para una vez a la semana como mucho.
Hojo margaly que comiendo tan poco y con "despendole" los fines de semana vuelves loco tu metabolismo. Durante la semana en modo ahorro-->capta y guarda todo lo que puedas y durante el finde en modo dios ahorra para el resto de la semana.
Comer menos no siempre implica pesar menos.
si fuera solo a mi metabolismo a quien he vuelto loco, jajajaja
gracias por los consejos sin_ozono
+++ Necesitamos tu ayuda para ayudar a otros ... HAZTE SOCIO DE LA UVE +++(Importante: La UVE recomienda tomar suplementos de B12 a todo aquel que deje de comer carne.)
Hola, urpaIniciado por urpa27
El principal motivo suelen ser los azúcares simples y los productos refinados; es decir, evita todo lo que lleve azúcar (uséase, la bollería y demás guarradillas ) y todo tipo de harinas y cereales refinados. Tampoco abuses de la fruta mientras tengas los TG altos: no más de 2-3 piezas al día; la fructosa también puede aumentar los TG, aunque parece que más en hombres que en mujeres. Además, intenta adelgazar unos kilillos y verás cómo bajan sin que te enteres. Ya sé que me vas a decir que te cuesta adelgazar, pero son cosas que pasan cuando comes mucha bollería En fin, intenta primero hacer lo que te digo y seguro que así ya adelgazas algo. Es muy habitual que los TG suban en personas con dietas vegetarianas, sobre todo al principio, porque tienden a abusar de los cereales refinados.
Última edición por Kalkoven; 26-jun-2008 a las 15:40
Gracias lokxs!!!
I SI CALLESSIS?
A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
de classe baixa i nació oprimida,
i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.
Maria Mercè Marçal
urpa27 si haces una vida un poco más crudivora supongo que adelgazaras,sin fritos y esas cosas.
Yo cuando me hice vegetariana engorde un poquillo,pero bueno como estaba como un fideo tampoco me dió más,aunque me sorprendió.
La pasta si luego no quemas los ¿hidratos? también engorda bastante.
gracias!
I SI CALLESSIS?
A l'atzar agraeixo tres dons: haver nascut dona,
de classe baixa i nació oprimida,
i el tèrbol atzur de ser tres voltes rebel.
Maria Mercè Marçal