Hola,
Tienes una seccion de vegetarianismo y deporte en este mismo foro. Ahi encontre algunas respuestas. Lo principal, es cambiar las proteinas, de animales en vegetales (soja, quinoa, etc). Pero vamos (con o sin carne) creo que para muscular hacen falta almenos un año de entrenamiento ¿no? Sería interesante ir haciendo fotos de todo el proceso. Similar al post que esta saliendo de germinados en este foro, o a otros foros sobre la calvicie y la efectividad de los crecepelos...
Ya nos iras contando!.