Ve a un herbolario y compra aloe bebible, es como un zumo. Por lo general se toman unos taponcitos del "zumo" de la planta, preferentemente antes de las comidas. Seguro que te va muy bien.
El cambio de bebida, incluso de aguas, suele llevar consigo cuadros de estreñimiento, que no suelen durar demasiado. Si se prolongan en el tiempo es otra cosa, ya debes tomar otras medidas.