CitarCreo que porque está haciendo la transición al minimalismo, supongo que no se podrá hacer de golpe...
Tengo la misma duda.Iniciado por Riply
Creo que porque está haciendo la transición al minimalismo, supongo que no se podrá hacer de golpe...
He estado mucho tiempo ausente del foro y me temo que me he perdido el debate sobre el minimalismo, pero aún a riesgo de preguntar una tontería... ¿cómo puede una transición al minimalismo implicar tener muchas zapatillas de correr?
Será que no tengo ni idea de qué se entiende por minimalismo (que no la tengo), pero me suena más a tener pocas o ningunas zapatillas de correr.
Claro, pero supongo que una persona que corre un montón de kilómetros a la semana con zapatillas amortiguadas querrá hacer la transición poco a poco, por prudencia, así que irá quitando dosis de amortiguación y aumentando la de no amortiguación e incluso -la guinda del pastel- probar descalzo.Vamos, digo yo... Que lo mismo me lo estoy inventado todo...
¿Pero el minimalismo qué es? ¿Correr descalzo? Así si entiendo lo que quieres decir y le veo sentido, supongo que será eso.Claro, pero supongo que una persona que corre un montón de kilómetros a la semana con zapatillas amortiguadas querrá hacer la transición poco a poco, por prudencia, así que irá quitando dosis de amortiguación y aumentando la de no amortiguación e incluso -la guinda del pastel- probar descalzo.
Aquí explican cómo hacer la transición:
http://www.blogdelrunner.com/como-ha...l-minimalismo/
OK, ahora sí lo he entendido.
Gracias.
¡El tema del minimalismo en el correr es todo un mundo! Se supone que el fin último es correr con zapatillas con cero amortiguación o descalzo, pero para ello hay que aprender a pisar correctamente, de la forma adecuada para no lesionarse y fortalecer músculos que con zapas amortiguadas no se trabajan.
Mi opinión es que el minimalismo no vale para todo el mundo, tienes que tener una condición física concreta (pocos kilos, ser más bien ligero) y aprender a pisar genial. De otra manera las lesiones acaban apareciendo.
Yo por mi parte bastante tengo con ir aprendiendo a pisar bien y aguantar sin morirme en las tiradas que hago, jajajaja; cuando mejore (si algún día lo hago) miraré este tema de la amortiguación
No tengo todo calculado ni mi vida resuelta,
sólo tengo una sonrisa y espero una de vuelta...
En realidad, el minimalismo es la forma normal de correr. Las zapatillas con amortiguación se inventaron en los 70, y correr, obviamente siempre hemos corrido. Aunque los urbanitas nos hemos hecho muy comodones y no aguantamos salir a la calle descalzos (yo la primera). Pero no necesitamos una condición especial para correr minimalista, igual que no necesitamos una condición especial para comer crudo o dar el pecho. Es lo normal, para lo que ha evolucionado nuestro cuerpo, aunque ahora nos hayamos acostumbrado a otra cosa.
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
Será la forma normal, pero yo sólo de pensar en correr sobre los terrenos en los que lo hago normalmente (campo lleno de piedracas) sin ningún tipo de zapatilla, muero... Las mías no tienen mucha amortiguación, pero sí una suela de trail. Y para mí fue un antes y un después, que antes de usar esas zapatillas me lesioné, y al cambiar de suela todo mejoró. También es que en mi caso tengo los pies bastante machacados del ballet, pero bueno.
Yo estoy muy contenta, terminé el programa ése de ocho semanas, corro media hora ya sin pausas, cosa que jamás imaginé que podría hacer. Poco a poco voy mejorando. Y ahora empiezo el programa de las siguientes ocho semanas, ¡la cosa se pone chunga!
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