Corredores vegetarianos

[diana_asturiana]

A ver si alguien tiene una idea para este problemilla: corro por un parque a unos 15 minutos de mi casa. Asi respiro aire puro y no me preocupo por el tráfico. En verano muy bien pero ahora... si me llevo el abrigo, no tengo donde dejarlo cuando llego. Si no me lo llevo, puedo pillar una pulmonia en el camino, especialmente a la vuelta. ¿Sugerencias?

¿Cuánto tiempo estás corriendo? Igual te merece la pena ir corriendo hasta allí y volver corriendo también! Puedes hacerlo despacito, como calentamiento y enfriamiento.

De todas formas yo salgo ahora a correr con una chaqueta fina de correr y buff y si hace frío me pongo una térmica debajo; así vestida y trotando un poquito es difícil ponerse malo.

[liebreblanca]

Solo corro 20 minutos. Si voy corriendo, cuando llegue ya tendré que volver Además, me llevo a la perra para que corra ella tambien, asi que correr por la calle es complicado.
Voy a probar con varias capas de ropa para irme quitando lo que me moleste y ponermelo a la vuelta. Algo que no sea muy grueso y me lo pueda atar a la cintura.

[Crisha]

Solo corro 20 minutos. Si voy corriendo, cuando llegue ya tendré que volver Además, me llevo a la perra para que corra ella tambien, asi que correr por la calle es complicado.
Voy a probar con varias capas de ropa para irme quitando lo que me moleste y ponermelo a la vuelta. Algo que no sea muy grueso y me lo pueda atar a la cintura.

Con un polar más o menos grueso y luego te lo atas a la cintura.
Lleva una brga para el cuello y así, aunque no la lleves corriendo, luego evitarás que se te enfríe la garganta.

[Ecomobisostrans]

En las últimas dos temporadas ha ganado varias ultramaratones, entre ellas algunas tan prestigiosas como la Diezmildelsoplao (124km), la Tinelux Extreme (105km), y los dos años la Lavatrail de Lanzarote. Son sólo algunos ejemplos, porque su palmarés es muy extenso y cuando compite es habitual verle en el podio con el mensaje "No como animales".
¡Os presentamos a Alberto Pelaez Serrano!

Leer la entrevista: http://bit.ly/IBJq52



http://www.facebook.com/photo.php?fb...04800559593779

[gretelpija]

Yo he intentado correr, pero me ahogo a los 3-4 minutos. He intentado hacerlo a intervalos de 2 minutos corriendo y 3 caminando, pero me sigo ahogando. ¿A alguien le pasaba al correr y luego dejó de pasarle? Me ha pasado desde pequeña y no creo que sea baja forma, porque cuando son ejercicios de menor intensidad sí me va bien.

[VinterVegan]

Gretelpìja, poco a poco, si no has corrido nunca es normal que te ahogues, a mí hace años me pasaba lo mismo, corría 5 min y ya estaba muerto, y ahora sin embargo puedo correr algo más de una hora, esto pasa porque hay que ir acostumbrando al cuerpo, ve andando y cuando te lo pida el cuerpo corre a una velocidad baja, cuando estés cansada vuelve a parar y a seguir caminando, y si te lo pide el cuerpo vuelve a correr un poco más, poco a poco y día tras día ya verás como cogerás fondo, pero no te agobies ni fuerces tu cuerpo, todo llegará.

[diana_asturiana]

Aquí otra que se ponía roja roja y jadeaba a los dos pasos!! Yo creo que eso depende de la capacidad pulmonar de cada uno, y está clarísimo que se puede trabajar!!

Sólo te diré que ahora me cansan las piernas y no la respiración. Si esto me lo llegan a decir hace 8 meses no me lo creo ni loca.

Así que insiste, aumentando progresivamente el tiempo de carrera. Hay que ser constante, pero se ve la mejora una barbaridad

[Manzanitaroja]

Buenas, hace poco he empezado a correr, antes me habia apuntado al gimnasio pero la verdad que me motiva mas el ejercicio por mi cuenta. Tengo una pregunta que quizas sea tonta pero, corriendo puedo ganar masa muscular? O solo pierdo grasa? Por naturaleza nunca he tenido mucha masa muscular, y desde que me hice vegetariana menos, y no me.gusta, mido 170 y peso 52 kg, pero siento que tengo bastante porcentaje de grasa y poco musculo. Alguna recomendacion? Se puede lograr corriendo o es necesario ejercicio con maquinas?

[bittorsukaldari]

kaixo a tod@s

estoy interesado en saber si hay algún proveedor de nutrición deportiva de productos veganos,lease geles , barritas energeticas ,bebidas isotonicas, etc

[Ecomobisostrans]

Este domingo Elena Congost Mohedano atleta olimpica, vegana y crudívora a logrado un RÉCORD MUNDIAL en los 3000m Indoor al cronometrar un brillante 10'04"13. Felicidades amiga! A seguir rompiendo mitos y récords! Salud, Sol y Fruta fresca!!



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