CitarEste invierno ha llovido mucho y tengo esto de lo más abandonado, a ver si me pongo a ello. Aunque para la media maratón que hacen en mi ciudad en septiembre ya no llego
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El optimismo de la acción es preferible al pesimismo del pensamiento. Proverbio Cree.
Este invierno ha llovido mucho y tengo esto de lo más abandonado, a ver si me pongo a ello. Aunque para la media maratón que hacen en mi ciudad en septiembre ya no llego
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
Ya puedo correr 5 km sin parar
Ahora mi objetivo es hacerlo sin echar los pulmones por la boca
De tiempo ni idea, porque no llevo reloj, solo mp3. Tardó dos canciones y media por kilometro
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
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es genial, liebreblanca!!Iniciado por liebreblanca
Ya puedo correr 5 km sin parar
Ahora mi objetivo es hacerlo sin echar los pulmones por la boca
De tiempo ni idea, porque no llevo reloj, solo mp3. Tardó dos canciones y media por kilometro
Buenas, a ver si podéis aconsejarme un poco.
Llevo días que salgo a caminar/trotar, muchas veces, solo con eso ya me entra flato.
Si intento correr un poco, siento una presión en el pecho y el dolor del flato aumenta.
A lo que lo he asociado, bueno, por una parte, es a que aun fumo algún cigarro, y por otra, a simplemente no saber respirar.
¿Como puedo acostumbrar mi cuerpo a no morir en el intento de hacer deporte?
Tengo las ganas, pero el tema de la respiración me lo impide...
Yo lo que hice fue elegir el recorrido que queria hacer (lo puedes hacer por tiempo o por distancia). Empezaba corriendo unos minutos y cuando me asfixiaba seguia andando hasta que me recuperaba, luego volvia a correr.
Cada vez corria más y andaba menos y después de un par de meses ya voy corriendo todo el rato.
Empieza despacito, si no tienes costumbre y corres mucho es normal que te de de todo.
Sea cúal sea la pregunta, el amor es la respuesta.
http://liebreblanca-buscandolaluz.blogspot.com/
Yo estoy intentando empezar a correr; iba a decir que quería "volver a correr", pero habría sido una mentira como un castillo, porque por 10 días que estuve corriendo la primavera del año pasado, eso no es ni empezar ni nada!
Y el caso es que entiendo el enganche que produce correr, porque en esos poquitos días que lo probé, me sentí eufórica y como con fuerzas para cualquier cosa. Ese es uno de los motivos por los que me gustaría ponerme en serio con ello; obviamente parto de cero, porque mi forma física es bastante mala, y además me sobran unos cuantos kilos...: mido 1,69 y peso 71 kg (estaba estabilizada en 69, pero con las cervecitas y el desparrame del verano, estoy entrando en barrena)
Estoy dándole un buen repaso a toda la información que hay en este hilo, y me gustaría que este segundo intento fuera el bueno. He pensado que para mi agenda diaria creo que me vendría mejor levantarme pronto y salir sobre las 7:30, no sólo por el calor de la tarde (que no puedo aguantar) sino porque yo vivo en un pueblo donde con el verano se duplica la población, y con lo vergonzosa que soy ya os digo que en cuanto viera a alguien por la calle (es decir, cada minuto) me pararía de correr. Soy así de tonta, qué le voy a hacer...
He pensado que sería bueno fijarme una meta, algo que me motive para la preparación, y me ha venido a la cabeza la Carrera de la Mujer, en apoyo a la lucha contra el cáncer de mama, que en Madrid creo que se celebra en mayo. Es relativamente corta, unos 7/8 km, por lo que veo que podría llegar a prepararla. Además, tiene un componente emotivo que seguro que me empujará en el esfuerzo.
En fin, espero poder ir contándoos mis avances, a ver si esta vez tengo constancia!! (que de eso voy muuuuy escasa).
"Que mi nombre no se borre en la Historia" (Julia Conesa, una de las Trece Rosas)
¡buenas!
mañana participo en una carrera de 7K. son las fiestas de una ciudad cerca de donde vivo, y decidí apuntarme. así que mañana veremos!
No recuerdo si he participado en este hilo o no, pero cada vez le voy cogiendo más el gusto a correr. Eso sí, lo que más me cuesta de todo es respirar bien (incluso andando normal a veces). Parece mentira que algo tan simple como respirar puedas hacerlo mal.
También es que corriendo por ciudad el aire que te entra no es que sea el mejor del mundo... Yo que soy alérgica siempre noto todas las partículas que hay suspendidas en el aire y es una lata. Correr por montaña es lo mejor.
Seguiremos informando.
bueno, participé en la carrera y mejoré mi tiempo en casi 5 minutos... ahora toca seguir entrenando y continuar mejorando.¡buenas!
mañana participo en una carrera de 7K. son las fiestas de una ciudad cerca de donde vivo, y decidí apuntarme. así que mañana veremos!
este domingo, otra carrera. La Cursa de la Mercè, 10K por la ciudad de Barcelona.
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