Corredores vegetarianos

[AnaKnulp]

como lo hacéis para correr y que no os duelan las rodillas cantidad?

Hola, Nymeria, ¿qué parte de la rodilla te duele? ¿las dos? Es que según sea una cosa u otra el asunto varía mucho

Te dejo un enlace a información escrita por alguien a quien conozco y de quien me consta que sabe muchísimo del tema. Espero que te sirva.

http://www.elatleta.com/foro/showthr...659-La-Rodilla

De todas formas yo he pasado también las mías con la rodilla, si me das más detalles a lo mejor puedo darte algún consejillo.

[Nymeria]

Hola, Nymeria, ¿qué parte de la rodilla te duele? ¿las dos? Es que según sea una cosa u otra el asunto varía mucho

Te dejo un enlace a información escrita por alguien a quien conozco y de quien me consta que sabe muchísimo del tema. Espero que te sirva.

http://www.elatleta.com/foro/showthr...659-La-Rodilla

De todas formas yo he pasado también las mías con la rodilla, si me das más detalles a lo mejor puedo darte algún consejillo.

pues me duele "por dentro" detrás de la rótula, jeje, no se como explicarlo. Tengo condromalacia. Parece que estoy bien pero cuando hago por ejemplo una ruta en bici, me paso una semana con un dolor....también me pueden doler sin hacer nada, pero es menos común.
Y claro, al correr como la presión sobre el cartílago es mayor pues lo flipo...vamos que antes corría algo en cinta pero ahora ya nada de nada.

Me miraré el enlace, muchas gracias

[AnaKnulp]

pues me duele "por dentro" detrás de la rótula, jeje, no se como explicarlo. Tengo condromalacia. Parece que estoy bien pero cuando hago por ejemplo una ruta en bici, me paso una semana con un dolor....también me pueden doler sin hacer nada, pero es menos común.
Y claro, al correr como la presión sobre el cartílago es mayor pues lo flipo...vamos que antes corría algo en cinta pero ahora ya nada de nada.

Me miraré el enlace, muchas gracias

Jo, la condromalacia es fastidiada, sí. Lo mío fue tendinitis de la banda iliotibial, así que poco te puede ayudar. De todas formas, tengo algunos conocidos con condromalacia, y alguno de ellos sí que ha ido mejorando con fisios y demás. Si lo necesitas le puedo mandar un correo y preguntarle.

Mucha suerte, en cualquier caso, y ya sabes, a tomárselo con calma .

[Nymeria]

A mí me pueden doler cuando no corro, así que cuando se quejan corro más.

uyyy pues como tengas el cartílago desgastado hacer eso no te va a venir nada bien

lo bueno es que dicen que la bici con el sillin alto es buena y no veas que dolor me provoca a mi...supongo que será por las cuestas, tendré que probar por llano

[Nymeria]

Jo, la condromalacia es fastidiada, sí. Lo mío fue tendinitis de la banda iliotibial, así que poco te puede ayudar. De todas formas, tengo algunos conocidos con condromalacia, y alguno de ellos sí que ha ido mejorando con fisios y demás. Si lo necesitas le puedo mandar un correo y preguntarle.

Mucha suerte, en cualquier caso, y ya sabes, a tomárselo con calma .

con rehabilitación? yo tengo unos ejercicios para la rodilla que me dio el fisio, pero me parecen tan tontos que no los hago...
se supone que con la bici fortaleces y eso viene bien, pero a mi no por lo visto....

[Riply]

como lo hacéis para correr y que no os duelan las rodillas cantidad?

Correr es muy agresivo para tobillos, rodillas y también para las caderas por lo que no está ni aconsejado para todo el mundo ni se puede hacer en cualquier circunstancia (correr sobre asfalto o aceras es fatal) pues debería tenerse un calzado adecuado, una técnica correcta, una forma física también adecuada y también el terreno.

Si te duelen las rodillas, no deberías correr, deberías mirártelo en el médico porque como te lesiones de verdad quizás no puedas correr nunca más.

[Riply]

pues me duele "por dentro" detrás de la rótula, jeje, no se como explicarlo. Tengo condromalacia. Parece que estoy bien pero cuando hago por ejemplo una ruta en bici, me paso una semana con un dolor....también me pueden doler sin hacer nada, pero es menos común.
Y claro, al correr como la presión sobre el cartílago es mayor pues lo flipo...vamos que antes corría algo en cinta pero ahora ya nada de nada.

Me miraré el enlace, muchas gracias

No te había leído esto. Si tienes condomalacia creo que no deberías incluir el running en tus prácticas deportivas. Me suena de haberlo leído por ahí. Busca información porque luego puedes lamentarlo, Nymeria.

[Riply]

uyyy pues como tengas el cartílago desgastado hacer eso no te va a venir nada bien

lo bueno es que dicen que la bici con el sillin alto es buena y no veas que dolor me provoca a mi...supongo que será por las cuestas, tendré que probar por llano

Hacer bici con el sillín alto y sobre llano, es bueno pero por la montaña...y las bajadas son lo peor para las rodillas. No hagas la cabra, niña. Haz natación o bici suave en el gimnasio (no spining, eh!)...

[mariangels]

Estoy con Riply , lo mejor es la natación , ante todo esta la salud

[oriola]

Desde luego, la natación es muchísimo menos agresiva para tus articulaciones. Hay una gran diferencia.