Hola! Yo llevo solo una semana no corriendo seguido, sino andado-trotando y lo llevo bien, me ha ayudado una aplicacion llamada c25k trainer, gratuita y consta de 9 semanas y en teoria terminar corriendo 30 minutos seguidos, digo en teoria porque yo tengo mis dudas de que pueda conseguirlo.. ahh yo cuando troto si aguien me ve creo que pesara que estoy parada o andando porque voy super lenta, pero bueno ya tendre tiempo de coger velocidad ahora me interesa ganar un poco de fondo.