Buenas noches muchach@s,
Soy nuevo en el foro como verán. Llevo un mes siendo vegano por tres razones:
* Amor por los animales.
* Ascos por la carne.
* Ética y filosofía de vida.
* Obesidad.
En realidad casi siempre fue vegetariano, pues consumía lácteos y derivados. Muy pocas veces al mes consumía algún tipo de carne. Siento asco por la carne, el pollo, el pescado, los jamones, los quesos, los huevos, cada vez que los llevo a mi boca me dan ganas de vomitar y paso penas.
Bueno llevo un mes siendo vegano y me siento bien, también camino una hora diaria y hago máquinas en parques abiertos.
Me recomendaron como quemador de grasas la L-CARNITINA, finalmente la compré en jarabe y me tomo 20 cc media hora antes del ejercicio. Los efectos secundarios que he notado son pequeñas diarreas y nauseas (la tomo con el estomago vacío).
Lo que quiero saber es si la L-CARNITINA es apta para veganos, es decir, si no es extraida a partir de animalitos. Es que no quiero ingerir nada donde hayan muerto animalitos. Me he psicoseado mucho viendo documentales y videos por YouTube.
También estoy tomando complejo de vitamina B, llamado Benutrex, quería saber si es apto para veganos, sino recomiéndenme alguno por favor.
Estoy tomando adicional Vitamina C efervescente 2 veces al día, 2 gramos diarios, y la piel me ha mejorado a montón, ya que sufro de una enfermedad llamado queratosis pilar y tenía muchas manchas y marcas, es como un acné en la espalda, brazos, glúteos y piernas.
Por otra parte estoy tomando un producto natural en capsulas a base de PIÑA-GRAPEFRUIT-CASCARA SAGRADA, que es diurético y depurador y me ayuda a ir varias veces al baño y así limpiar mis intestinos y riñones.
Mi dieta consiste en abundante fruta fresca, jugos de fruta, granos (legumbres) secos (remojados y hervidos), cereales, frutos secos, frutas desecadas, vegetales y hortalizas. No estoy comiendo nada que contenga soya, ya que me informe de que es dañina, aumenta estrogenos, disminuye testosterona y por ende la fuerza fisica, y uno tiende a enfordar por tal motivo.
Bueno sin más, espero me orienten.
Gracias!