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gracias por los consejos... ;)

respondan por favorr!

jaja me confundí 6 veces por semana*

Hola tengo 18 años, mido 1.85cm y peso 70 kg. Me gustaria saber cuantas calorias diarias necesitaría para aumentar mi masa muscular. hago baloncesto 5 veces x semana. soy lacto-ovo vegetariano de...

Bueno antes q nada, me presento. Tengo 18 años, mido 1.85cm y peso 70kg. Voy al gym 4 veces por semana (aprox. a las 9 am) y hago baloncesto mínimo 4 veces x semana a las 8:30 pm. por una hora y...