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Tipo: Mensajes; Usuario: solovegetales; Palabra(s) clave:

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  1. Según cuenta empezó con 3000 calorías, pero llegó...

    Según cuenta empezó con 3000 calorías, pero llegó a comer 6000 calorías. Las más importantes son comer antes y después del entrenamiento. Y en esas dos comidas comer al menos el 50% de las calorías....
  2. Yo no estoy de acuerdo que se necesite mayor...

    Yo no estoy de acuerdo que se necesite mayor consumo de proteínas para ganar más músculo, que lo realmente necesario son las calorías consumidas y el ejercicio con pesas. Esto siempre ha sido el...
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