Échale un vistazo a este post sobre meditación vipassana. Te da los centros de meditación y te explica la técnica.
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La risa es buenísima para producir endorfinas, también el ejercicio y la meditación vipassana. Casualmente, hace un rato leí este artículo sobre endorfinas y bienestar psicosocial. Se los recomiendo,...