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sí es posible, los vegetales VERDES son bajos en carbos, brocoli, espinaca, kale, lechuga, rúcula, tomate, cebolla, es más limitado pero es posible. :)

muy interesante, gracias por compartir

acabo de leer tu relato, yo por suerte no he llegado al extermo como vos, pero tambien tengo mi período cada 20 días hace unos meses y no puedo dormir de noche, sí de día una siesta pero de...

:aplau:

buscare tu relato, soy nueva en el foro recién ahora lo estoy explorando, millones de gracias por compartir tu experiencia
un abrazo!

sí! excelente ayuda, ni bien pueda me voy a hacer los estudios porque todo el tiempo he creido que la spirulina y las algas contenían B12 pero hace cuestión de días me entero de que es una "falsa...

Hola a todos, quisiera comenzar a tomar suplementos de vitamina B12 ya que soy vegetariana casi vegana, no consumo huevos, lácteos ni harinas enriquecidas con vitaminas.
Encuentro complementos con...