La B12 la puedes cubrir sin problema con la Moringa oleifera.
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La B12 la puedes cubrir sin problema con la Moringa oleifera.
Si no vas a dejar los lácteos y los huevos y quieres mantener o ganar masa muscular lo tienes fácil: proteína de suero y clara de huevo en el contexto de una dieta vegetariana completa. De todos...
En complemento a lo que te comenté ayer, aquí tienes un enlace sobre la lisina en alimentos vegetales: http://www.ygua.net/es/content/conoce-la-importancia-de-la-lisina-en-nuestro-organismo También...
Las pipas de calabaza son muy buenas para la próstata también.
Podrías incluir quinoa, spirulina, chlorella, moringa para completar proteicamente el muesli. De todos modos, considera que el cuerpo va almacenando aminoácidos de las comidas que hace a lo largo del...
Hola, muy buenas.
Sólo presentarme. Soy una persona no estrictamente vegetariana, sino lo que ahora llaman flexitariano. Como muy poca carne y pescado. Probablemente me haga totalmente vegetariano...