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Bienvenida Xay :p

Si estás a dieta no mires en "postres" jajaja

Es importante un aporte "extra" de proteinas si quieres mantener el músculo, tu dieta ha de aportar 1-1'5gr/kg al día, repartido en todas las comidas :)

Y justo después del entreno como bien...

Hola Nessie
Leí el msg antes de poner la receta, pensé que estaba bien.....perdón :confused:
Ya iré con más cuidado...

Welcome ;)

¡Bienvenida! :p

:D La verdad es que es muy sencilla de hacer y está riquisima :p

Ya iré poniendo más recetas porque uno de mis hobbies es la cocina ¡ME ENCANTA!
Lástima que no tengo mucho tiempo para ello pero...

Para 1-2 personas (depende del apetito) VEGETARIANOS, VEGANOS

Categoria: Pizzas, Tortillas y Pasteles Salados

Ingredientes:



1 base de pizza integral de espelta
2 cucharadas soperas...

Para 4 personas (vegetarianos, veganos)

Categoria: postres y meriendas

Ingredientes:

• 200 g de harina integral (yo utilizo de mijo)
• 1 cucharadita de levadura en polvo
• 2...

¡¡qué bonito!!

Bienvenida :)

BIENVENIDO :p

Yo hace poco que me uní a este mundillo y no pienso dejarlo jamás

:p MUCHAS GRACIAS COMPAÑER@S

Mimi hace 12 años cuando cursé mis estudios te prometo que en ningún momento me animaron a convertirme a vegana, miraban las dietas con el aporte de nutrientes y las...

Hola Mimi :)

No es indiscreción en absoluto y realmente tienes razón....podría haberme decidido antes aunque nunca es tarde ¿no crees?
Te contaré un poco mi historia: tenía 18 años cuando cursé...

¡GRACIAS a todos por la bienvenida!

Del Montseny :p

¡BIENVENIDO!
Yo tb llevo poquito pero estoy muy muy concienciada con el tema además de sentirme súper a gusto con mi ser

¡Esperamos esas fotos!

¡Hola saludable! :)

Estaré atenta a las kdd's y si mi tiempo me lo permite ya me dejaré caer en alguna ;) Gracias por el aviso

Hola Inaka :p
¡Voy a ver! Gracias por avisarme jeje

¡Gracias por tu respuesta Frank!

Yo vivo en la montaña así que también practico tu deporte junto con mis 2 perros ;)

Lo importante es vivir en armonia y estar sano :)

Un beso y gracias de...

Hola a tod@s

Soy naturópata y dietista, enamorada del deporte sobretodo del fitness....después de años comiendo todo tipo de alimentos, aunque he etsado cuidándome siempre (sin fritos ni comida...