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Tipo: Mensajes; Usuario: JG Entrenador personal; Palabra(s) clave:

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  1. Entrevista a Jorge García, tu entrenador Vegano en la radio del periódico El Levante

    Aquí podéis escuchar la entrevista que me hicieron en directo en la radio más prestigiosa de Valencia, la 97.7, del periódico El Levante.
    He cortado la publicidad para una mejor escucha y fluidez....
  2. ¡VeggieFit: Fitness & nutrición vegana!

    Os presento mi obra maestra, fruto de años de trabajo, experiencia con el entrenamiento personal, entrenamiento funcional y nutrición vegana para deportistas: ''VeggieFit: Fitness & nutrición...
  3. ¡Música motivadora para entrenar muy duro! - Tu entrenador Vegano

    Hola a tod@s, aquí os dejo una lista de canciones que a mí me motivan mucho para entrenar.
    Espero que os guste y os de ese empujón extra para entrenar al 200%.

    Jorge García, tu entrenador Vegano...
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    Hola! Coincido con que abusa demasiado de la...

    Hola! Coincido con que abusa demasiado de la soja, algo muy común en la mayoría de veganos. Recuerda que todo en exceso es malo, hasta el agua.
    Échale un vistazo a la dieta que publiqué sin soja ni...
  5. Entrevista en Ensalada Verde a Jorge García, entrenador Vegano

    Ensalada verde es un programa de radio argentino con un toque cómico que trata temas referentes al ámbito vegano, la salud, naturaleza y mucho más.

    Quisieron hacerme una entrevista para hablar de...
  6. Calendario de actividades de la ''Acampada de vegan@s deportistas''

    Este es el calendario de actividades que realizaremos en la ''Acampada de vegan@s deportistas'' el 21, 22 y 23 de Junio en Titaguas, Valencia (la imagen de fondo es el río por el que haremos rutas a...
  7. Te agradezco mucho la aclaracion, Liver.

    Te agradezco mucho la aclaracion, Liver.
  8. harprakash, ¿eres culturista? ¿realizas...

    harprakash, ¿eres culturista? ¿realizas entrenamientos intensos de fuerza en los que tengas que levantar de 100kg para arriba en cada sesión?
    Es muy fácil decir que no es necesario consumir x...
  9. 1. Los estudios más serios realizados al respecto...

    1. Los estudios más serios realizados al respecto muestran que para el correcto desarrollo de la masa muscular es necesario ingerir entre 1,6gr y 2gr de proteína por kg de peso corporal al día.
    ...
  10. Acampada de vegan@s deportistas - Titaguas, Valencia (Junio 2013)

    FECHA Y LUGAR

    La Acampada vegana se organiza en la zona de acampada libre de el “Molinillo” del municipio de Titaguas (Comarca Los Serranos, Valencia).
    Los días son el fin de semana del 21 al 23...
  11. EJEMPLO DE DIETA VEGANA PARA DEPORTISTAS DE FUERZA O HIPERTROFIA (sin soja/glúten)

    EJEMPLO DE DIETA VEGANA PARA DEPORTISTAS DE FUERZA O HIPERTROFIA (Sin soja ni gluten)
    Por Jorge García, tu entrenador vegano.

    08:40h: Vaso de agua caliente con el zumo de 1 limón.

    09:15h -...
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    Realmente, hay culturistas crudiveganos que dicen...

    Realmente, hay culturistas crudiveganos que dicen que creen que el pilar fundamental de su dieta para el aumento de masa muscular son los germinados. Las semillas tienen mucha proteína, que combinada...
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    Depende, si por ejemplo, 100gr de semillas de...

    Depende, si por ejemplo, 100gr de semillas de lino marrón contienen 34gr de proteína aprox, y esos mismos 100gr los germinas, te saldría un bol gigante de germinados que poca gente será capaz de...
  14. Batido de proteínas vegano: Antes de dormir

    Batido de proteínas vegano: Antes de dormir

    De las grasas, los carbohidratos y las proteínas, las proteínas son el macronutriente que menos se almacena en forma de grasa. Los dos plátanos no...
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    Prueba el MMA (Artes Marciales Mixtas). Es lo más...

    Prueba el MMA (Artes Marciales Mixtas). Es lo más completo que he conocido en mi vida, aprendes a defenderte de forma maravillosa y te aseguro que no tendrás ganas de pelearte con nadie después de...
  16. Cómo mantener nuestros huesos y articulaciones sanos y fuertes.

    Últimamente veo que hay mucha gente deportista, sobretodo en el mundo del crossfit con problemas articulares, así que voy a dar algunos consejos para mejorar el estado de salud de los huesos, las...
  17. No existe mejor fuente de vitaminas que la fruta...

    No existe mejor fuente de vitaminas que la fruta y la verdura. Si tu problema es nutricional, lo más recomendable para tu salud y tu organismo es resolverlo mediante la alimentación, ya que...
  18. Mi experiencia con el crossfit, un entrenamiento funcional.

    Crossfit: Un entrenamiento funcional-

    Hace ya alrededor de 3 meses que llevo practicando el sistema de entrenamiento crossfit, y voy a contar cuál ha sido mi experiencia hasta el momento. Pero...
  19. ''Diez atletas de alto nivel ingirieron una hora...

    ''Diez atletas de alto nivel ingirieron una hora antes de las pruebas 300 mg/kg de bicarbonato de sodio. Posteriormente realizaron en dos ocasiones separadas entre si por seis días, repetidas series...
  20. 12-15 unidades son unos 100gr de orejones, que...

    12-15 unidades son unos 100gr de orejones, que son unos 55gr-65gr de carbohidratos. Puesto que hay que ingerir 1gr de carbohidratos por kg de peso corporal antes de entrenar, si pesas entre 55kg y...
  21. El bicarbonato de sodio mejora el rendimiento y retrasa la fatiga.

    Según las últimas investigaciones, ingerir bicarbonato de sodio antes de los entrenamientos intensos mejora el rendimiento deportivo y retrasa la fatiga.
    En este sentido, podría llegar a ser un...
  22. Cancerbera, no quería decir que hubieras supuesto...

    Cancerbera, no quería decir que hubieras supuesto tal cosa. Simplemente he matizado para no crear confusión, ya que muchas personas, sobretodo principiantes o inexpert@s, se centran demasiado en las...
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    ¿¿¿¿¿225 euros por cabeza????? ¡Eso es una...

    ¿¿¿¿¿225 euros por cabeza?????
    ¡Eso es una locura!
    Yo practico Parkour desde hace casi 6 años, y me encanta practicar el método natural (esto del MovNat es una moda de ahora). El método natural es...
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    Estoy viendo que el grupo no es oficialmente...

    Estoy viendo que el grupo no es oficialmente vegano, pero sí que conozco varios corredores que son veganos, como javier ballesteros (https://www.facebook.com/Rastajavi1977) y Oscar Pastor...
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    Se acabaron tus dudas, aquí te dejo un equipo de...

    Se acabaron tus dudas, aquí te dejo un equipo de corredores/as vegan@s :)
    http://www.veggierunners.es/
    Puedes consultarles cualquier cosa que necesites.
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