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  1. Temas: ¡Hola!

    por imartin
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    Bienvenido al foro compañero!

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  2. Mi mujer dio a luz a una bebé preciosa hace dos...

    Mi mujer dio a luz a una bebé preciosa hace dos meses. Embarazo y lactancia veganos, y la bebé tiene un peso y desarrollo normales. Solo cuidado con la B12 y el omega 3. Yo además le daba colina en...
  3. Temas: ¡Hola!

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    Bienvenido!

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  4. Temas: Hola a todos

    por imartin
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    Bienvenida! Buen propósito de año nuevo, sí señor...

    Bienvenida! Buen propósito de año nuevo, sí señor :)
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    El efecto ansiolítico de la Ashwagandha tiene...

    El efecto ansiolítico de la Ashwagandha tiene muchísima evidencia a estas alturas y salvo que padezcas problemas digestivos importantes es segura hasta 600mg /día en su forma KSM 66.

    Entre otras...
  6. Temas: Hola

    por imartin
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    Bienvenida Fran!

    Bienvenida Fran!
  7. Temas: Cuantos huevos

    por imartin
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    Compañero, la B12 es muy barata y fácil de...

    Compañero, la B12 es muy barata y fácil de adquirir como suplemento. Y de cara a los macros no necesitas tanto huevo para llegar a los gr de proteína diarios.
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    Tienes muchos estudios sobre la relación entre...

    Tienes muchos estudios sobre la relación entre inhibir mTOR (con ejercicio, dietas pobres en BCAAs como el veganismo... y la longevidad.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29190625/
    A growing list...
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    Bienvenido!

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    Pasa lo mismo, dado que son leucina, isoleucina y...

    Pasa lo mismo, dado que son leucina, isoleucina y valina, dando igual la fuente.

    No somos ratones. Pero sabemos que la activación de mTOR (que activan los BCAAs) disminuye la esperanza de vida en...
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    Claro, desde el año pasado sabemos que los...

    Claro, desde el año pasado sabemos que los famosos BCAAs que sirven para lograr más músculo reducen un 30% la esperanza de vida en ratones.

    N.E. Richardson et al (2021): Our results demonstrate...
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    Pues estoy de acuerdo contigo. Pero este hilo se...

    Pues estoy de acuerdo contigo. Pero este hilo se creó en 2020, hasta 2021 no tuvimos un metaanálisis serio que desmontó el tema de la soja y las hormonas sexuales.

    Te falta mencionar que aparte...
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    Bueno, yo creo que es un comienzo, pero ser buena...

    Bueno, yo creo que es un comienzo, pero ser buena persona debería englobar mucho más que la dieta, vestimenta, etc.
  14. Es un 82% azúcar. No hay edulcorante bueno. El...

    Es un 82% azúcar. No hay edulcorante bueno. El mejor edulcorante es el azúcar blanco, el de mesa de toda la vida. Porque como ya tenemos claro que no es bueno, tenemos más mesura con él.

    Estevia,...
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    Para hipertrofia muscular tomo este batido...

    Para hipertrofia muscular tomo este batido (vegano):

    200gr harina de avena
    30gr de proteína de guisante
    200gr de arándanos
    600ml de bebida de soja (SIN azúcar)
    3gr de creatina
    para una...
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    Bienvenida, Laura! En este foro encontrarás mucha...

    Bienvenida, Laura! En este foro encontrarás mucha información valiosa. Pregunta lo que quieras!
  17. Bueno, desde luego que si se es vegetariano o...

    Bueno, desde luego que si se es vegetariano o vegano la suplementación con B12 es fundamental. Parece una obviedad, pero a algun@ todavía se le olvida.
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    Pues la verdad es que desconocía El Mundo Today....

    Pues la verdad es que desconocía El Mundo Today. ¡Tiene buena pinta! :)
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    Ehm... sí, tiene pinta.

    Ehm... sí, tiene pinta.
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    Msn.es o cómo hacer una broma de mal gusto

    Hoy he entrado en msn.es, y al echar un vistazo a las noticias me he dado de bruces con el siguente titular: "Se celebra en Las Ventas la primera corrida de toros vegana". Siendo consciente de que...
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    Grave cogida

    Siempre es triste oír una noticia así. Supongo que entre los taurinos cuando el toro hiere al torero se refuerza aún más su imagen de héroe.
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    Vegetarianismo en el ajedrez

    ¡Hola a todos!

    Quisiera exponeros un tema que a mí me interesa personalmente:

    Hace dos meses aproximadamente, fui a Kallithea (Grecia) a disputar el campeonato de Europa de Clubs (algo así...
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    ¿en qué medida afecta el vegetarianismo a la salud?

    Veréis: tengo 19 años y llevo 2 meses siendo vegetariano. Mido 183 cms y peso tan sólo 60 kgs. Siempre he querido subir de peso, y no sé si podré hacerlo siendo ovolactovegetariano. Aparte de esto,...
  24. Temas: Nuevo en esto

    por imartin
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    Nuevo en esto

    Hola! Mi nombre es Iñigo, soy de Donostia, y llevo tan solo 2 meses siendo ovolactovegetariano. Tengo 19 años y debido a que aún soy principiante en esto, espero poder aprender de todos vosotros un...
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