El caso es que yo me siento igual que siempre y nunca me había hecho estos análisis, así que no puedo comprobar que la deficiencia severa de vit D sea por la dieta. Ya estoy tomando un complemento...
Tipo: Mensajes; Usuario: TryingAgain; Palabra(s) clave:
El caso es que yo me siento igual que siempre y nunca me había hecho estos análisis, así que no puedo comprobar que la deficiencia severa de vit D sea por la dieta. Ya estoy tomando un complemento...
Ánimo Enata, yo también soy novatilla, llevo 8 meses.
Yo dejé la leche hace años aunque tomo queso ocasionalmente, por ejemplo si salgo y la ensalada que piso lleva queso, no me importa. Pero no he logrado acostumbrarme a las leches vegetales, solo a...
Hace 7 años que no tomo antibióticos. La cocacola me encanta y en especial la peor de todas, la zero. La dejé hace un mes, a ver si consigo no volver a caer pq era casi como una adicción.
Muchas gracias a todos por los comentarios. Voy a meditarlo.
En los análisis que me hice hace 7 meses no me hicieron las vitaminas, así que en eso no puedo comparar. Solo sé que me ha bajado el hierro aunque esté dentro de los valores normales.
Es mucho, pero soy tragona y grandota, con menos paso hambre ;)
Yo me siento bien, normal. No me los hice porque me sintiera mal sino por asegurarme de que todo iba bien.
En un día normal desayuno pan integral con semillas (lino y otras) con aceite de oliva...
No que yo sepa. ¿A qué te refieres exactamente?
Das por hecho que no me estoy alimentando bien y no es cierto @nessie. Como variado, legumbres, verduras, frutas, cereales integrales, frutos secos, sésamo, lino, tofu, seitan, lácteos de soja, una...
Tras 8 meses de vegetarianimo... analítica.
Hola, por fin me he hecho los análisis para ver cómo voy. Pensaba que me iban a salir bien porque como variado y tengo cuidado, me he estado suplementando con la B12, pero no, no están muy allá.
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Gracias.
Cómo hacéis el seitan? Tenéis alguna receta que sepáis que funciona?
Eso iba a decir yo. Unas legumbres guisadas con verduras acompañadas de algún cereal son muy nutritivas y baratitas.
En mi familia es que no hay mucha tolerancia en cuanto a este tema...
Tenéis respuestas magistrales para evitar las discusiones y los conflictos???
En Nochevieja me hago del comando tupper! ;)
No sé cómo os las habéis apañado vosotros, pero para mí este es el primer año que he dicho abiertamente que soy vegetariana y está siendo horrible. Las cenas y comidas son multitudinarias con hasta...
Gracias!
También la cantidad de vitamina en el comprimido va de 100ug a 1000ug pero todos dicen que una píldora al día. No tiene mucho sentido, no?
He leído que hay marcas que solo tienes que tomar 2 píldoras a la semana en vez de todos los días. Además tampoco entiendo la diferencia entre los distintos compuestos metilnosequé, cianonosequé...
He leído ya bastantes páginas de los links que me habéis pasado y he decido de tomar un suplemento. Hay mucho de ideología en todo esto y respeto otros puntos de vista, pero yo no me quiero arriesgar...
Deduzco entonces que todos tomais el suplemento?
Son necesarios los suplementos?
Hola a todos y perdonadme la pregunta de novata. Fui "casi" vegetariana durante un año y medio. No comía lácteos ni huevos pero una vez al mes comía pescado. Luego volví a comer de todo durante un...
Claro. La transición la hice de marzo a julio. En cualquier caso nunca he comido carne o pescado a diario, así que no tenía mucha dependencia.
:)
Hola. Desaparecí pero hice el cambio. Desde julio no como carne ni pescado y huevos/queso una vez a la semana. Estoy contenta y no me cuesta. Lo único difícil es comer fuera de casa...