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solamente decia que de todos los estudios que se han realizado serian asi....

que miraron la composicion de la carne y pescado y fueron mirando la composicion de alimentos que los suplian o algo...

soy vegetariano de los que comen derivados de animales como leche o huevos pero mi duda es...

existe un debate entre si una persona puede mantener sus nutrientes necesarios con una dieta así o...

dejo informacion sobre lugol de la wikipedia... http://es.wikipedia.org/wiki/Lugol

bua se ingles pero quizas no a tanto nivel... no hay algo parecido en español???

menudo lio me estoy haciendo con la web, mas que usarla la golpeo... metaforicamente hablando...

hablare con el endocrino sobre si hay pastillas de algas y el omega 3 de las nueces, una nutricionista me recomendo tres al dia pero soy mucho de demostraciones ya digo... voy a echar un vistazo a...

a planetavegano, la web les he enviado un meil parra que me enseñen su calzado...

yo no he visto tanta web vegana de calzado mas, a no ser vegetarianshoes y los gastos de envio desde reino unido...

:psupongo que no conseguiran la pieles las empresas de ropa gratis si no que lo hacen comercializando por lo que conlleva mas funcionamiento para mataderos y demas...

soy vegetariano profundo pero me ha entrado una duda...

el calzado, cinturones y demas es cuero que sacan de animales que matan para la comida en todos los casos practicamente...

entonces por...

como podria saber si consigo el mismo aporte por ejemplo con tres nueces diarias que con dos tomas de pescado a la semana????

donde hay demostraciones???

ahora el yodo
tengo una ligera...

lo de http://www.bhookh.com/ me ha encantado...........

mas o menos me voy amañando con un tema de esta misma seccion sobre nutrientes para dietas vegetarianas... aunque me falla un poco el hierro

yo llevo cuatro años de vegetariano comiendo tambien derivados de animales como huevos y leche... ultimamente ando algo despistadillo a la hora de seguir una buena nutricion...

:confused: me...

la duda que tengo sobre la judia mungo es si es soja o algo distinto como aparece en el link que citas... Su verdadero nombre es judía mungo y aunque no tiene nada que ver con la soja, es la legumbre...

pues si encuentro el tempeh lo probare... lo he encontrado en internet pero me sale mas caro los gastos de envio que el bote...

tambien voy a probar la soja texturizada gruesa salteada...

de...

si me explicas lo que es saltear que soy nuevo en la cocina y cuanto tiempo tiene que estar remojo voy hasta donde estes y te doy un beso

como odio la soja germinada y el tofu estoy mirando alternativas que me hacen mucha falta en la dieta...

he encontrado judia mungo pero segun lei en internet no es lo mismo que la soja...
...

y que lo digas... yo ando muy justito

estoy mirando todas las webs... y estan muy bien... deberian existir mas tiendas en pueblos y ciudades...

gracias por las respuestas... no esperaba encontrar tan buenos sitios

:hm: Como sabeis los productos vegetarianos no estan disponibles en toda ciudad o pueblo ni aun desplazandose a las cercanias y es imposible seguir una dieta vegetariana...

Yo voy arreglandomelas...

:bien: voy a echar un vistazo de si la levadura de cerveza que tomo tiene yodo o me la cambio.

he encontrado un link en donde viene que en la verduras y huevos hay yodo y de eso no me falta.

el link es... http://www.adieta.com/consejos-del-experto/sal-yodada.html

:eing: coño con perdon¡¡¡

si no se ni lo que es...

¿como hace la gente?

;) no....

yo creo que la carne con el tofu y la soja va que chuta, y voy a mirar si consigo semillas de lino ademas de las nueces que tomo para el omega 3 del pescado.

:bien: gracias por las respuestas ... me ire apùntando todos los consejos... lo malo es donde encontrar aceite de lino o semillas.