Muchas gracias @Alb, respecto a tus dos sugerencias de dietas creo que me voy a decantar por la segunda. No quiero ganar el peso en 2meses, no me importa si tardo un año en alcanzar mi peso, pero me...
Tipo: Mensajes; Usuario: Tostarica; Palabra(s) clave:
Muchas gracias @Alb, respecto a tus dos sugerencias de dietas creo que me voy a decantar por la segunda. No quiero ganar el peso en 2meses, no me importa si tardo un año en alcanzar mi peso, pero me...
Necesito orientación para ganar musculo.
Hola a todos, expongo mi situación. Soy un varón de 22 años, 1.88m y de peso 60kg, como podeis imaginar una complexion delgada. Llevo siguiendo una dieta vegetariana desde hace 5 años, al principio...