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Tienes razón, pero si mantienes a raya otras fuentes de w6 como es el aceite de girasol, el w6 presente en las nueces será el único, prácticamente, que tomes, con lo que creo que w3 de las nueces...

Y por qué no tomar unas nueces al día? seguro que no es tan caro.

Vaya por dios, más desinformación.
El consenso científico actual es que vegetarianos y veganos deben suplementar, incluso los que toman huevo o leche.

Según a los expertos que he podido leer o escuchar, el gluten es dañino para celiacos (no sé si para otras patologías más), pero para personas sanas no es malo. Supongo que sin abusar, como todo. A...

Como comentan, la fuente de información es fundamental, y casi ninguna de las que citas parece que tenga mucho crédito. La verdad es que encontrar fuentes de calidad es un verdadero quebradero de...

Muchísimas gracias por tu explicación. Comprendo que hay cosas que no son posibles simultáneamente, por eso te haré caso e intentaré llegar a un % de grasa menor al de ahora y a partir de ahí ir...

He leído el artículo, me ha gustado mucho. Actualmente, y casi que siempre, entreno pero no hago fases de definición o de volumen, ahí está una de mis dudas, si se puede conseguir aumento de músculo...

Hola a todos, he llegado hasta aquí buscando una alimentación y una forma de vida mejor.