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AntoV si si la uso la levadura de cerveza que me viene incluida hasta las vitaminas b.

Hola!! estuve leyendo el tema de cual marca de vitamina b12 de suplemento teníais, porque estoy pensando en comprarme un suplemento el de solarys de 90 capsulas subligal o algo asi de 2000, pero he...

ah bueno si xDD no me acordaba que el yogurt y el queso también tiene proteinas, esque desde la tarde noche.. como mas bien poco porque no tengo hambre aunque me obligue (algunas vez que otra si que...

Buenas!! me puse a mirar la lista de proteinas vegetales y la cantidad de proteina que tiene cada cosa no? xD pues yo creo que no llego a 60gr al día de proteína... Porque por ejemplo he mirado...

jijiji gracias a los dos por ambas opiniones!! a ORIOLA por el detalle del azúcar que no me había fijado, igualmente ese muesli/cereales no es el que como todos los dias lo compré porque no habia del...

Esta es mi cantidad d miesli/cereales que desayuno todos los dias en una taza y me dió por saber cuantos gramos pesa mi cantidad y pone mas d 100 gr? Entonces kiere decir k cumplo los 2,5 d vit12?...

Como los huevos por lo de la vitamina b12, no tendria que comerlos un dia si y un dia no? pregunto la leche de vez en cuando la tomo también vegetal.

Buenas tardes gente!! llevo unos días entrando a este foro, releyendo para informarme, soy vegetariana desde diciembre. Tengo un par de dudas que quiero aclarar, he visto en algun tema que en los...