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Hola Susana,con el hierro no hay problema,existen muchos vejetales con el,informate.
Empieza el dia con puré de lentejas untado en tostadas integrales,como si fuera mantequilla,sé generosa.

Hola bibu
creo que lo que tu organismo lo que hecha de menos es la grasa,por que es muy posible que ahora consumas menos ¿utilizas suficiente aceite?
de todas formas tu cuerpo se acostubrará poco...

Hola a todos/as
¿habeis oido hablar del maderón?
Es una madera artificial creada apartir de cascaras duras de frutos (almendras,nueces,etc) molidas y mezclada con resinas
se puede inyectar en...

Gracias Ginn y lagosuchus por vuestra ayuda

llevo 5 dias siendo vegano,asi que soy nuevo en esto
espero vuestros consejos de veteranos
me preocupa sobre todo el calzado,ya que es dificil encontrar el adecuado,sin que esté hecha de la piel de...