Como me alegra leer lo que he leído Aniel. Espero que todo vaya saliendo bien :)
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Como me alegra leer lo que he leído Aniel. Espero que todo vaya saliendo bien :)
¡Qué bien Aniel!:)Cita:
Iniciado por Aniel
¡Así da gusto!:D
me alegra Aniel que los medicos te apoyen en tu decision y que todo vaya perfecto.
Un beso
enhorabuena aniel! yo tb me acabo de entear el viernes q estoy embarazada y estoy supercontenta, espero q todo vaya bien xq estoy d solo 5 semanitas. fui a la matrona y lo primero q me dijo q de momento los embutidos prihibidos y la carne poca y muy pasda y yo la dije q sin problemas q era vegetariana y me pregunto q si comia huevos y le dije q si y me dijo q entonces sin problema,q muy bien asi q me dejo alucinada!! aver cuando vaya al tocologo q me dice...un besin
Felicidades Consolete :p como viene la primavera :p :p :p (ya nos irás contando que tal llevas el embarazo, espero que te vaya muy bien y lo disfrutes ;) )Cita:
Iniciado por consolete
Enhorabuena Consolete!!!!
Pues nosotros tambien ampliamos la familia, tambien estoy embarazada de muy poquito. El jueves tengo visita con la matrona, a ver que me cuenta!;)
:eek: Halaaaaaa pero esto que es... :D ...:p :p :p enhorabuena Popolita Feliz embarazo a tí también ;)Cita:
Iniciado por popolita
cuidado q esto debe ser algo contagioso q viene con las lechugas jejeje!!!!!!!enhorabuena a ti tb popolita
gracias guapa!!Cita:
Iniciado por consolete
esto debe ser algun virus y parece ser que es contagioso!!:D
Arrels cuidadinnnnnn!!!:D :D :D
Alaaaa cuántas preñis qué envidia me dáis... enhorabuena a todas!
Por ahora no puedo permitirme tener un churumbel, pero tengo unas ganasssss... :rolleyes:
Aniel tu niña está hermosísima, para que luego digan que si carencias que si leches! es la viva imagen de la salud!!
¿Pero que ha pasado aquiiiiiiiiiiiiiiiiiii :eek: ?? Me desconecto el fin de semana y crecen las embarazadas en el foro :rolleyes:
Enhorabuena consolete y popolita !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D :D
Me alegro mucho por vosotras y a todas las demas os digo:
TEMED PORQUE LA PLAGA DE EMBARAZADAS YA ESTA PROPAGADA EN ESTE FORO, jejejejeje :p
Bueno muchos besos y mañana os cuento que me voy de analisis y a hacerme el osullivan ;)
Estaremos atent@s al resultado , ostras Aniel que guapa tu nena y que bonita la foto del perfil :p (que guapas estais las dos y que tierna la foto )Cita:
Iniciado por Aniel
Gracias Aniel!!:p
Suerte en la prueba de o'sullivan, a mi en el primer embarazo me dio un asco tremendo el brebaje de los co..nes. Podrian darlo fresquito con un aperitivo, al menos entraria mejor!:D
Hay!!!!!!!!Calla, calla, que todavia tengo reciente lo del primer embarazo y solo de pensarlo............:eek: me dan arcadas.Cita:
Iniciado por popolita
Encima como mi madre es diabetica, aunque el osullivan me salga bien, en el tercer trimestre me hacen la curva :(
Bueno que le voy a hacer, a coger fuerzas para mañana que entre el zumo, la espera de 1 hora y el ayuno estoy apañada :o
Por cierto popolita ¿ de cuanto estas ? Yo de 8 semanas ;)
Mua besitos a tu panza :p
Enhorabuena a estas dos nuevas embarazadas :D Alguna más se anima? Jajajajajaja :D
ná, de poco. El jueves voy a la matrona, pero yo cuento de unas 7 semanas más o menos.Cita:
Iniciado por Aniel
Paciencia en el o'sullivan!
Un beso para las preñis!!
¡¡¡¡Uysssss!!!! ¡¡¡¡Que me he contagiado!!!! ¿Qué lechuga será???? Bueno, pues lo dicho, que yo también estoy embarazada de muy poquito (Unas 5 semanas) y también soy vegana desde hace como un año (vegetariana desde hace 2 y medio).Cita:
Iniciado por consolete
Besos y enhorabuena a todas las demás “contagiadas”!!!!
Mi médico y mi ginecóloga también se lo han tomado perfectamente, solo me han preguntado un poco por el tema de las proteínas (Que si como tofu, seitan, yogures de soja….) me dejaron pasmada, pues por sus preguntas se notaba que estaban informadas mínimamente…así da gusto.
Aún no tengo los resultados de los análisis, pero espero que estén todos bien, porque si no cualquiera aguanta a toda la familia diciéndote que es por culpa del veganismo!!
Ya nos contarás Aniel que tal llevaste lo de la prueba de o´sullivan...que solo de pensarlo....:(
YA LO ESTOY DICIENDO QUE TEMAIS TODAS
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Enhorabuena zarpita!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Arriba esas panzas!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Popolita pyues te tocara mas o menos como a mi, para diciembre, y consolete no se de cuanto estas!!!!!!!!!!! y zarpita por ahi andas paultimos de diciembre o primeros de enero :p Tendremos turroncines Navideños tiernecitos :D ÑamÑamÑAm :p
¿Alguien mas se anima? ;)
Bienvenida al foro Zarpita y feliz y sano embarazo a tí también :p .
Este va a ser un macro-post-de-embarazos-vegetarianos :D :D :D casi podeis organizar una convención ;)
Arrels si seguimos asi al menos aumentamos el vegetarianismo en españa un 20% :D :DCita:
Iniciado por arrels
No te creas que el otro día estaba pensando si esto no será un "complot" que estais organizando así como quién no quiere la cosa :D :D :D (si no puedes convertirlos , engéndralos :eek: :D ;) :p )Cita:
Iniciado por Aniel
Bueno pues despues de estas grandes noticias de nuevos embarazos os cuento mi test cacoso de osullivan :o
Primero para quien no lo sepa, el test de osullivan te mide la tolerancia a la glucosa y puede ver si se tiene diabetes gestacional. Te hacen un analisis normal de sangre y enseguida te dan un "zumo" por llamarlo de alguna manera, extremadamente dulce y empalagoso que te tienes que beber como maximo en 5 minutos, luego te mandan a sentarte 1 hora y no te puedes mover o lo minimo si tienes que ir al baño, y te hacen otro analisis, asi veran la diferencia.
Pues fatal :( el zumo es horrible y como me lo han hecho mas pronto de lo normal, lo normal es en el segundo trimestre, pues se me ha juntado el asco del zumo con las nauseas matutinas, me he tenido que esmerar en no vomitar porque si vomitas no sirve y te lo tienen que volver a hacer, y encima estas 1 hora super incomoda ahi sentada.
Ahora el dia 2 de Junio voy a la primera eco al tocologo y me dara los resultados, a ver que tal todo aunque creo que estara todo bien menos la anemia porque yo siempre he tenido anemia y desde que soy vegetariana me ha mejorado mucho pero en el primer embarazo me puse fatal :o asi que imagino que ahora tambien me habra dado un bajon pero ya estoy tomando hierro ;)
Estoy impaciente por ver la primera eco y que me den los resultados de los analisis, a ver asi seguro de cuanto estoy, y porsupuesto os subire las ecos para que veais al retoñin y ver si me hago ya la primera foto de pancina :p
Por cierto con los nuevos acontecimientos seria genial que todas las embarazadas pusiesemos las fotos de las barrigitas y de las ecos, asi en vez de abrir otros hilos podemos tener aqui una concentracion de datos y experiencias ;) si os parece bien y os animais pues editare el titulo por: DIARIO DE EMBARAZOS VEGETARIANOS
Bueno pues espero que las embarazdas me contesteis :D
Yo ni estoy embarazada ni lo pretendo pero apoyo la idea de Aniel.
Si lo haceis conjunto quedará un post precioso y con mucha información valiosa para futuras mamis vegetas ;)
(Aniel espero que te salga bien la prueba , una amiga mía tuvo diabetes gestacional durante el embarazo , la acompañé a hacerse la curva larga y es muy pesado, espero que libres de eso :o )
Pues arrels no me libro de la curva aunque me salga perfecto el test porque mi madre es diabetica y me lo controlan mas :o asi que ya estoy haciendo meditacion para el momento de la curva :eek:Cita:
Iniciado por arrels
Si puedes no vayas sola (por el aburrimiento) , mentalízate y llévate un libro o algo con lo que entretenerte :rolleyes:Cita:
Iniciado por Aniel
ENHORABUENA A TI TAMBIEN!!!!!!!!Cita:
Iniciado por zarpita
El club de las barrigonas va en aumento. Sera verdad lo del virus? jajajaja
Cita:
Iniciado por arrels
jajajaja, que bueno arrels!! Hay que aumentar la minoria como sea!!:D
Muchas Felicidades A Todasssss!!! :d
a mi me parece bien compartir con las preñis mis ecografias, puede quedar un post muy bonito! Yo solo espero que no se me ponga un barrigon como el del primer embarazo, os puedo jurar que impresionaba! Incluso me preguntaron si llevaba gemelos!:eek:
AL LEVANTARSE
- Batido de 1 vaso de leche de soja, 1 platano, 1 cucharada de sesamo, y cacao en polvo al gusto
- Batido de 20 fresas, 1 platano, 1 puñado de nueces y 1 vaso de leche de soja
- Batido del zumo de 2 naranjas, 1 manzana, 1 Kiwi y un puñado de sesamo negro
DESAYUNO
- 1 zumo de naranja, 2 o 3 tostadas de pan integral con tomate, aceite y tofu a las finas hierbas
- 1 tazon de leche vegetal ( la que mas guste ) con cereales y fruta seca
- 1 pieza de fruta y 1 barrita integral con pate o embutido vegetal
MEDIA MAÑANA Y MERIENDA
- 1 puñado de frutos secos y un zumo natural o tipo brick
- 1 yogur de soja natural con fruta seca
- Unas galletas con 1 vaso de leche de soja
- 1 sandwich con untables veganos
COMIDA
Primeros
- Ensaladas variadas con verduras, frutas, frutos secos y aliños variados al gusto
- Verduras al vapor o a la plancha con salsas veganas o con aliños
- Pure de verduras, solo de verduras
Segundos
- Cada dia hay que tomar legumbres y cereales combinados que son la fuente de proteina mas fiable para el embarazo, un ejemplo puede ser pucheros, legumbre y patata salteada con verduras, pastas con legumbres y salsa de tomate,............... lo importante es tomar legumbre y cereales juntos.
Postres
Yo no soy partidaria de tomar fruta despues de las comidas asi que prefiero tomar yogures.
CENA
Es mejor hacer un solo plato ligero
- Ensalada con verduras y pasta o arroz
- Tortilla de patatas y verdura vegana
- Sopa de verduras, fideos y legumbre
- Sandwich de verduras salteadas o de untables veganos
Los postres como las comidas, mejor yogures o no tomar postre.
Lo mas importante es tomar cada dia legumbres y cereales combinados, la verdura cuanta mas mejor, igual que la fruta, que es lo que aporta mas vitaminas y es importante tomar cada dia frutos secos, preferiblemente nueces y semillas de lino que nos ayudan con los omegas.
Si no se tiene mucho apetito es mejor comer muy poco y muy amenudo, esto tambien ayuda con las nauseas, es importante comer moderadamente para no engordar mucho ;)
El acido folico con la b12 tomarlo en ayunas y seguidamente tomar el hierro ( quien lo tome ) con un zumo de naranja porque se absorbe mejor, esperar al menos 15minutos para comer.
Los zumos pueden ser perfectamente industriales pero comprobar ingredientes y mejor que no sean concentrados y en este trimestre tan cansado mejor comprar legumbres de bote y tirar de los sandwiches con pates o embutidos vegetales para no cansarnos mucho y aprovechar para dormir un poco mas :p puede estar muy bien la verdura conjelada para hacerlas salteadas, todo lo que sea minimizar trabajo esta estupendo sobretodo a las que tenemos a mas peques en casa :rolleyes:
Por lo demas a disfrutar y dejarnos llevar por los antojos que siempre suelen indicar carencias, asi que si nos da por fruta pues fruta y si nos da por arroz pues arroz, mientra no nos de por alimentos muy grasos o azucarados, a comerrrrrrrrrrrrrrr :D y bebed muchisima agua ;)
joder, aniel, que aplicada eresssssssss!!! esta dieta me la guardo para el día que toque :) este foro es una joya!!!!!!!!!!! sobretodo para los desastres como yo!
Yo también me la guardo para... ¿el año que viene? :rolleyes: ¡Muchas gracias, Aniel! :)
si, si, que aplicada que es esta chica!;)
Yo voy tomando nota, aunque sigo tomando huevos y quesos pero el saber no ocupa lugar!
Si esperais unos dias quiero poner una dieta igual pero ovolacteo ;) asi que haya para todas y cualquier sugerencia o truco sera genial asi que animo que entre todas superaremos estas nauseas y cansancio :pCita:
Iniciado por popolita
para l@s que no lo habeis visto, os pongo unos enlaces del video de National Geographic "En el vientre materno". Ya se que es un coñazo tantos links, pero asi lo podeis ver en capitulos rollo culebron!:D
Parte 1:http://es.youtube.com/watch?v=H_IIIibwyXo
Parte 2:http://es.youtube.com/watch?v=9LJwa9...eature=related
Parte 3:http://es.youtube.com/watch?v=bAVl_1...eature=related
Parte 4:http://es.youtube.com/watch?v=9uIcth...eature=related
Parte 5:http://es.youtube.com/watch?v=iRGWK5...eature=related
Parte 6:http://es.youtube.com/watch?v=1eZDO1...eature=related
Parte 7:http://es.youtube.com/watch?v=Xzdlx9...eature=related
Parte 8:http://es.youtube.com/watch?v=-Xz7Ab...eature=related
Parte 9:http://es.youtube.com/watch?v=m2Fy5_...eature=related
Parte 10:http://es.youtube.com/watch?v=7rbS-b...eature=related
Parte 11:http://es.youtube.com/watch?v=HQSLmq...eature=related
esta mujer es un sol!!!!Cita:
Iniciado por Aniel
Madraza, eso es lo que eres guapetona!!!!:p
Joder estos videos me encantan, me hacen llorar como yo que se.
Gracias Popolita asi podemos ir siguiendo los pasos de nuestros babyes en la pancita.
Conozco gente que estaba a favor del aborto y al ver estos videos han cambiado radicalmente de parecer, son realmente preciosos.
Bravo Aniel de nuevo te lo has currado. No se si eres consciente pero esta información es muy importante y va a ser de gran utilidad mucho más allá del foro.
Espero que el resto de embarazadas os animeis y compartais aquí tambien vuestra experiencia para enriquecer el post , si hay algo que realmente se necesita es información circulando libremente .
Gracias a tod@s por compartir (y votad el post yo ya le he plantado 5 estrellas :p ahí bien puestas)
Donde encontramos el hierro
Muchas personas creen que sólo se encuentra en los alimentos de origen animal.
Las fuentes de hierro son muy diversas
- La levadura de cerveza nos aporta el hierro, la vitamina B12 y el ácido fólico.
- Las algas marinas son las reinas del hierro y en especial las Dulse, Hiziki y Espirulina.
- Dentro de los cereales, la quinoa Real es el que mayor cantidad nos aporta.
- En el grupo de las legumbres, las judías rojas, garbanzos, la soja, lentejas, altramuces y guisantes.
- Entre los frutos secos y las semillas, los higos secos, las almendras, anacardos, coco, cacahuetes, y pipas de girasol.
- También la Remolacha y la Alfalfa germinada nos dan una buena dosis de Hierro.
yo me estoy tomando levadura de cerveza y que asquito que me da! Pero bueno, todo sea por la causa!:p