enhorabuena, avena!!!
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enhorabuena, avena!!!
Otra mami !!!!!!! :bien:
Enhorabuena,Avena!!!
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Avena enhorabuena!!
Últimamente estoy yendo a desayunar al Café del Olmo en la calle del Olmo, 10, Madrid (entre Antón Martín Y Lavapiés). Puedo tomar un Té o Café en leche de soja, que lo acompañan con una galletita apta para veganos, Pan integral con tomate, aceit de oliva y sal y un zumo de naranja. Todo por 3,00 €
Es un MultiVitaminico con minerales de Solgar apto para veganos:
INDICACIONES DE USO: 1 comprimido diario, preferentemente con las comidas.
INGREDIENTES POR COMPRIMIDO:
Vitamina C (ácido ascórbico): 250 mg.
Vitamina E (150 UI como d-alfa succinato de tocoferilo): 100 mg.
Vitamina B6 (clorhidrato de piridoxina): 75 mg.
Tiamina (vit. B1, tiamina mononitrato): 75 mg.
Ácido pantoténico (pantotenato cálcico): 75 mg.
Riboflavina (vitamina B2): 92 mg (de los cuales 75 mg en el comprimido y 17 mg en el recubrimiento).
Betacaroteno de fuente natural (como prep.) (contiene Soja): 4,5 mg (aportando 12 mcg de otros carotenoides de forma natural).
Niacina (niacinamida): 75 mg.
Inositol: 75 mg.
Colina (bitartrato): 31 mg.
Calcio (carbonato, quelado con aminoácidos): 64 mg.
Magnesio (como óxido, quelado con aminoácidos): 32 mg.
Yodo (kelp en polvo): 150 mcg.
Zinc (óxido, quelado con aminoácidos): 10 mg.
Complejo de bioflavonoides cítricos en polvo: 25 mg.
Betaína clorhidrato: 25 mg.
Rutina en polvo: 25 mg.
Vitamina D (400 UI como ergocalciferol prep.): 10 mcg.
Vitamina B12 (como cobalamina prep.): 75 mcg.
Biotina (como prep.): 75 mcg.
Hierro (como bisglicinato): 1,3 mg.
Manganeso (quelado con aminoácidos): 1 mg.
Boro (como borato sódico, ácido cítrico): 0,5 mg.
Selenio (seleniometionina): 25 mcg.
Hesperidina en polvo: 5 mg.
Ácido fólico (como prep.): 400 mcg.
Cobre (quelado con aminoácidos): 1000 mcg.
Base herbaria en polvo (alfalfa, extracto de acerola, kelp, perejil, berro y escaramujo): 4 mg.
Cromo (quelado con aminoácidos): 25 mcg.
Diluyente: celulosa microcristalina.
Antiaglomerantes: estearato magnésico (de ácido esteárico vegetal), dióxido de silicio, ácido esteárico vegetal.
Colorante: dióxido de titanio.
Lubrificante: hidroxipropil metil celulosa.
Goma de celulosa.
Glicerina vegetal.
Gracias a todos, estamos felices aun no podemos creerlo!!!!! recién estoy de 5 semanas y el jueves lo vemos de nuevo en una ecografía (ya que a las 4 semanas lo vi donde mi doc y sólo se veía apenas el saquito!!)
Sobre el multivitamínico estoy felíz porque mi obstetra me dijo: es perfecto para que lo sigas tomando durante el embarazo!!! así que buenísimo!
Todo va bien con mi obstetra por ahora, de los gatos no me dijo nada y sólo me dijo: ten higiene y no te preocupes, nada pasa! (así que muy bien porque hay tantos obstetras bobos con eso que me daba miedo tener que discutirle). Sobre mi alimentación tampoco: sólo que me asegure de comer proteínas a diario (antes no lo hacía a diario, medio necia:P) pero que disfrute de la comida y coma muy sano, nada de porquerías ni dulces!!! que cuando tenga hambre me clave un rico plato de lentejas! jaja
¡Felicidades Avena!
Madre mía, otra mami más. Yo el viernes hice ya las 16 semanas y la verdad que después de los tres meses me empecé a encontrar fenomenal. Yo también como muchas veces al día en pequeñas cantidades porque en seguida me siento llenísima. Por cierto, voy a poner mi menú de hoy:
Desayuno: tostadas de pan integral una con aceite de oliva y sal y la otra con mermelada de frambuesa, más una taza de leche de soja con achicoria.
Almuerzo: ensalada de tomate con aceite, sal y ajito, y luego mojé pan. Qué bueno!
Comida: gazpacho manchego versión vegana con conejo de soja texturizada gruesa. Sabían igual que los de mi abuela, pero ha sido la primera vez que me los he comido sin encontrarme huesecillos por el plato. PUAGGG!
Merienda: Tengo varias frutas maduritas, así que me haré un superzumo en la licuadora.
Cena: haré pastel de puerro y de postre uva negra, que la compré ayer como capricho.
¿Cómo se prepara ese gazpacho manchego?
Yo he desayunado pan con aceite y un cortado con leche de soja.
Comida: cocido vegetal con arroz y de postre una porción de tarta de chocolate y galletas que preparé ayer para el cumple de mi sobrino y que debe andar por los 300.000.000 de calorías, jijijijjiji...
Merienda: creo que caerá otro trocito de tarta, ya para terminarla XD
Cena: crema de verduras y dos filetitos de seitán rebozado.
Acabo de desayunar (medio tarde son 11 y pico).. cereales con leche de soja.
Almuerzo no se: vamos a un cumpleaños familiar, ya veré qué hay.
Ayer, almuerzo: ensalada con arvejas, maíz, aguacate, tomate, champignones, zanahorias baby y un poco de queso parmesano por encima (y un par de pancitos de snack).
Media tarde: un vaso de avena
Cena: cereales con leche de soja (debo cambiar esto, es que a veces tengo tanta pereza que termino comiendo cereales).
una preguntita a las embarazadas....:D
una amiga mia embazada de cinco meses, me ha contado que se despierta por las mañanas como a las 6 ó 7 y tiene la imperiosa necesidad de tomar azucar. Ha probado a tomar fruta pero la vomita...luego zumos pero los vomita....y en cambio se come una napolitana, un bollo o unas galletas de chocolate, y tan pancha.
El caso es que es preocupante pq tiene bastante sobrepeso y con esto pues ya os podeis imaginar, aparte de que no puede ser bueno para el bebé comer bollería industrial.
Yo le he dicho de tomarse algo dulce pero no bollos, no se, compota de manzana por ejemplo, pero claro, bastante se yo lo que siente una embarazada...
Os pasa eso a vosotras? como lo resolveis?
A mi no me pasa, pero ya que cuentas que tu amiga tiene sobrepeso es muy importante que se concientice porque la diabetes gestacional puede ser gravísima, tener un bebé prematuro o de mucho peso (sumado a que no es sano).
Dile que pruebe con manzana al horno, queda bien dulce, es sano y rico.
no se me había ocurrido que pudiera tenr relacion con la diabetes gestacional...en qué mes se hace la prueba de la glucosa?
tambien hay que decir que no es vegetariana y que en general se alimenta muy mal, aunque ella cree que muy bien....yo ya le digo, pero no puedes cambiar a la gente que no quiere cambiar.
No digo que pueda tener relación, lo que digo es que si come mucho dulce le puede dar muy fácilmente diabetes gestacional. La prueba de la glucosa se que hacen 2, una como a las 12 semanas y otra después.... por las dudas igual que deje lo dulce, cuando el azucar le de alto en los análisis ya puede ser demasiado tarde.
A mí no me pasa (sólo me pasa que me apetecen mucho las aceitunas), pero yo creo que es psicológico ¿vomita una fruta y n una napolitana? Que tenga mucho cuidado porque una amiga mía cogió 20 kilos en el embarazo porque no paró de comer helado de nata (decía que se lo pedía el cuerpo)...y pesaba más de 100 kilos antes de quedarse embarazada...ahora sigue con sus 20 kilos de más y le va a costar la misma vida perderlos...
Aquí en España el Test de O'Sullivan o de la glucosa se hace alrededor de la semana 25.
Mi menú de hoy, que ya es tarde...
Desayuno: una tostada con aceite y otra con margarina y mermelada y cortado con leche de soja.
Comida: pseudo-pote gallego: http://www.forovegetariano.org/foro/...d.php?p=539988
Cena: habitas baby con salchichas de tofu.
Hoy:
Desayuno: cereales con almendras y vainilla y leche de soja.
Almuerzo: Milanesa de soya con especias y de acompañamiento: 1 tomate, cebolla y champignones (ñami)
Cena: Aun no se... tal vez nuggets de soya con torta de espinaca. Debería ponerme a cocinar ya.
Hoy he desayunado un sandwich de Nocilla vegana :corte: y un café con leche de soja.
Para comer tengo estofado de verduras y patatas: http://mivegablog.wordpress.com/2011...a-texturizada/
Y para cenar sopa de verduras con un par de mini escalopes de seitán rebozado.
Hola a todas. Vellocino, acabo de colgar la receta de los gazpacho manchegos para que te chupes los dedos.
http://www.forovegetariano.org/foro/...ad.php?t=38414
Hoy no es mi día, todo me ha salido mal y encima en el colegio para comer han puesto cocido, con la peste a cadáver todo el día en las aulas. He comido cuatro garbanzos controlando que no estuvieran mezclados con trozos de muerto como otras veces y que no se hubieran cocido en la misma olla que las víctimas. En fin, a ver si me hago una cena chula y me alegro un poco. Besitos.
Por cierto, en mi caso yo aborrezco el dulce hasta el punto de que he sustituido casi las piezas de fruta por piezas de verdura cruda, pepino, tomate, rabanitos, etc... Sólo tolero la mermelada de frambuesa que esté acidita y con poca azúcar. Quizá las mermeladas caseras o sin azúcar sean una opción más saludable, pero como dicen Avena y Vellocino, el azúcar pone en peligro al bebé, y ante eso, por mucho que el cuerpo pida, ya no eres tú sola sino que algo chiquitito depende completamente de ti y de tus decisiones.
Hola chicas!!!!
Maestra Gaia coincido!!! una tiene que pensar en la salud del bebé, ya no se puede ser tan egoísta estando embarazada, ojalá la amiga de nuestra visitante recapacite (o tenga un médico que la haga recapacitar y la tenga cortita con la comida).
Mi menú hoy:
Desayuno: 2 tostadas de pan integral, con 2 fetas de queso meltarella (queso de soya imitación muzzarella, delicioso) y DULCE DE MEMBRILLO. Me lo hice tipo sandwich!
Almuerzo: Arroz con lentejas y papas y salsa criolla (que tiene tomatito, cebolla y etc), y un huevo frito (eso sí estuvo de más)
Cena: Son las 3 de la tarde, aun no lo he pensado.
Ains, yo adoro el dulce, pero antes de ser vegana tenía verdadera ansiedad...ahora disfruto de mi chocolate negro y de alguna galletita de vez en cuando...
Cómo van sus menus hoy chicas?
Yo desayuné cereales con leche de soya y de almuerzo una milanesa de soya con verduras salteadas (berenjenas, zuccini, champignones, tomate, arvejas, choclo y habichuelas (chauchas).
Pues yo ayer:
Desayuno: corn flakes con leche de soja
Almuerzo: mi plátano y dos galletas de avena(para no variar) y una puntita de pan
Comida:cus-cus con verduritas y PICANTE!!!
Merienda: un racimo de uva negra, me apetecía mogollón
Cena: Ayer hice las increíbles "Sinchichas" de JustVegetal, en modo chistorra.¡Increíbles!Además, super fáciles de hacer y muy económicas, con ingredientes que todo vegXano suele tener por casa. Las acompañé de ensaladita de tomate y pepino.
Para hoy:
Desayuno: corn flakes con leche de soja
Almuerzo: mi plátano y dos galletas de avena
Comida: macarrones de colores con setas y salsa de soja
Merienda: Seguramente repita con la uva negra
Cena: Me terminaré las Sinchichas y el cus-cus que sobró ayer, a veces me sabe mejor al día siguiente de haberlo hecho. De postre caerán unos kiwis.
¿Qué tal estáis, preñaditas? ¿Cómo os encontráis? A mí me ha crecido la barriga considerablemente en cuestión de una semana, y como soy de constitución tirando a pequeñaja parece que me vaya a caer de boca, JA JA JA!! Mis alumnos no paran de tocarme la barriga en los cambios de clase, sobre todo las niñas, me hace mucha ilusión.
Maestra_Gaia, estamos apañadas las dos con el picante, eh XD
Las "sinchichas" de Just son deliciosas y realmente fáciles de hacer.
A mí estas dos últimas semanas es cuando me ha salido la barriga. Al salir del coche me he visto reflejada en el cristal y me ha hecho una ilusión.
Ah, y por primera vez mi niña ha tenido hipo y lo he notado...serían como las 6 de la mañana y me empecé a notar un ruidito rítmico en el lado derecho de la panza...me espabilé y me di cuenta de lo que era...seré muy tontita, pero me he puesto contentísima. Además, enseguida ha venido mi pequeño Maru y se ha tumbado junto a mí y ya he terminado de derretirme...
Jooo, Vellocino, me derrito yo también sólo de leerte... Tiene que ser increíble, tengo muchas ganas de que me llegue ya a mí lo de sentirla. Qué fuerte, hipo...
Ay Maestra Gaia qué delicia ya tener barriga! y ya debés sentir bastante a tu baby y cada vez lo vas a sentir más!!! qué lindo!!!!
Yo hoy tuve ecografía! me confirmaron que estoy de 6 semanas, les dejo una foto del pequeño sobrino del foro jajaja mide 3,8mm y le escuchamos el corazón: LLORAMOS! jaja
El próximo martes (este próximo no, el ooootro) tengo obstetra, me mandaron análisis de sangre mientras y por lo pronto a esperar, ya lo quiero ver de nuevo es que es tan chiqui que uno a esta altura como no lo siente quiere verlo para saber que está ahí y bien jaja
Vellocinodeoro qué lindo sentir el hipo de la gordita! no te pregunté! cómo se llamará?
Aca va la foto de mi peque muy peque!
http://i70.servimg.com/u/f70/12/30/77/05/bebe_t10.jpg
Comida, anoche cené un super sandwich de meltarella con membrillo........ se me acabó el membrillo, estoy en el horno xq aca no existe y LO AMO! simplemente! jaja
Hoy:
Desayuno: cereales de fibra con leche de soya
Media mañana: Jugo de mandarina
Almuerzo: 3 patacones (es plátano frito), un cuarto de aguacate pequeño, una tosta con verduras a la parrilla y un jugo deli de banana, naranja y gérmen de trigo!
Felicidades Avena! Ahora si que voy a tener que ir a verte! :)
Un beso fuerte a la tripita y al papá. Estoy un poco incomunicada, pero no me olvido... ya te contaré!
Avena, se llamará Daniela
jo, qué guay leeros. Me ha encantado lo del hipo y enhorabuena, Avena por la eco!!! 3,8 cm!!! es´ta ya hech@ tod@ un chaval/a!!! ;)