La más estudiada es la cianocobalamina. No he leído a ningún nutricionista hacer distinciones entre fumadores y no fumadores.
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La más estudiada es la cianocobalamina. No he leído a ningún nutricionista hacer distinciones entre fumadores y no fumadores.
Tengo entendido que la mayoria de bebidas energéticas tienen un gran cantidad de b12
Sí, pero las bebidas energéticas es mejor no consumirlas de manera frecuente.
Buenas tardes.
Pues yo me he comprado b12 Solaray en el herbolario. son 90 comprimidos a 15€ (para tres meses no es tanto dinero creo).
Las hay más baratas, pero si para ti está bien de precio no hay más que decir.Cita:
Iniciado por bugsy
¿Seguro que son 90 comprimidos para 3 meses? Pregunto porque muchas veces el prospecto viene con indicaciones para tratamiento de deficiencias, no para suplementar. Si no hay deficiencia, con 2000 mcg semanales vas bien.
Si, bueno, eso creo, ya que fui a nuestro herbolario del pueblo que es pequeño y sabemos que en tiendas pequeñas suelen ser mas caras las cosas... pero ya que estamos, me gustaría preguntar sobre la cantidad a tomar: en el envase pone 1000mg cianocobalamina y 400 mg de acido fólico. realmente tengo que tomar una al día o con dos dosis a la semana tengo suficiente???
Asiaaassss!!
Dos a la semana.
Asiaaasss!!!
Buenas, no sé si debería preguntar esto por aquí... pero es por no abrir otro tema de B12 :)
¿Alguien sabría de algún sitio donde la vendiesen en Sevilla o Córdoba?
Llevo siendo OLV unos seis años y nunca me he suplementado, mal hecho por mi parte... estaba bastante desinformada y no le echaba cuentas, para qué voy a mentir.
En la última analítica que me hice por otros temas, pedí que me mirasen también la b12 y me salió un poco más baja del rango y me recomendó una suplementación temporal con "vitafardi c-b12" que según mi médico era el suplemento con b12 que traía menos extras, que los demás que había visto traían todas las B o cosas del estilo. Le comenté que existen los suplementos de b12 sola (sin el resto de B y demás que no necesito) y me dijo que si sabía de otro de herbolario y tal pues que lo comprase. De todos modos yo tenía pensado ya buscarme uno saliese como saliese la analítica.
Soy de un pueblo de Córdoba y en los tres herbolarios que hay ninguno tiene, en uno me han intentado vender spirulina o un complejo de todas las vitaminas B dicendome que si tomabas una B y no el resto, éstas se verían disminuidas, y en otro me han ofrecido ácido fólico dicendo que era b12...
Estudio en Sevilla y por eso me gustaría poder comprar algo por aquí, ya que en mi pueblo es imposible.
He estado mirando por internet pero no encuentro nada, si alguien supiese de algún sitio donde la vendiesen me serviría de gran ayuda. :):)