Me interesa el tema jeje. El aceite de romero se echa en la piel tal cual y se da masaje? La cataplasma de arcilla como se hace y usa? Gracias.
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Cuidado con las arcillas de herbolario que no pasan control ninguno y generalmente proceden de suelos no controlados y pueden estar bastante contaminadas con metales pesados... :o
no lo sabia!!! de todas maneras la ultima es de farmacia. hace años que la uso y es mas barata q las de herbolarios:D gracias por la informacion, lo tendre en cuenta :)
RIPLY el aceite se da con masaje energico, para que penetre bien y active la circulacion de la zona, asi baja la inflamacion. la arcilla es en polvo, se trabaja con un poco de agua hasta hacer una masa, se extienda y se deja secar. se retira con agua templada. eso si, tambien tomar antiinflamatorios!!!:p y alternar agu fria y caliente, junto con vinagre de manzana y sal. BUEN FINDE, DEPORTISTAS!!!!:bien:
Bueno, hoy si el tiempo me lo permite saldré a correr un ratillo más (tanta lluvia me está tocando la moral). :(
Este domingo tengo carrera de nuevo... parece sencillita, pero no sé yo... son sólo 5K; 2,5 de subida y 2,5 de bajada...
mi reto es bajar de los 30min o mantenerme en los 28min
cruzaremos los dedos e intentaremos hacer un papel digno!
:corre::corre:
Ya no me preocupa el no poder terminarla (salvo que me dé un tabardillo :D) pero mejorar tiempos es más complicado. Además, depende mucho del terreno y del perfil.
8,2 es una distancia chula pero rara... ¿corresponde a alguna medida antigua o algo así? lo digo porque alguna vez he corrido "leguas" y son 5,6 km :)