Anda :D, le echaré un vistazo jeje. Gracias por la información.
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Les cuento que estoy muy contenta porque hoy logré correr mis primeros 3,5k sin parar... que suena a poco, lo sé, pero es un avance inmenso para mí! hace sólo un mes que empecé a correr y estoy entrenando para la "carrera de las chicas" de nike, son 5k que espero poder superar muy pronto. es tan hermoso correr y sobrepasar tus propios límites!
les dejo un link para los que sepan inglés, es un blog de un corredor vegetariano "no meat athlete" creo que está interesante.
saludos a todos y que viva el running!
hola soy vegetariana (empezando) y runner, alguien de galicia que vaya a correr nuestra maravillosa media maraton Vig Bay????
Hola a tod@s
mira que abrir un post diciendo que era corredora y vegeta y no ver que ya había uno de Ospasbar... JAJA no me entero. En fín solo quería decir que yo sigo corriendo, ya desde hace un año, y que cada día estoy más orgullosa de haber empezado. Repaso las ventajas: económico, saludable, desestresante, divertido bufff creo que es más que suficiente. Sobre todo recordar a las mujeres que leáis esto que es una muy buena forma de aprender a conocer nuestro cuerpo y a valorarlo, más a nosotras que parece que siempre estemos descontestas (hablo por mi primera y por todas mis compañeras).
Ánimos a tod@s y a quemar suela ...
^ totalmente de acuerdo... correr me está haciendo valorar cada vez mas mi cuerpo y ser agradecida por mi buena salud. el cuerpo humano es algo perfecto y maravilloso!
empiezo el circuito de este año, el sabado corri mi primera carrera-vegetariana y la verdad es que me encontre genial y eso que estoy aun saliendo de una lesion en el isquiotibial que parece que no mejora. A ver si recibo la camiseta y me hago fotos con ella en las carreras en las que participo, pero la verdad es que estoy muy contenta con mi decision y estoy entrenanado mejor que antes.... creo que el poder de la fotosintesis esta de mi parte jajajajajaja. Dentro de poco es mi carrera favorita en todo el año el 8 de mayo, el circuito es preciosooooooo y puesto que soy la unica vegi-runner de mi zona os dejo enlaces para que lo veais. un saludito.
http://picasaweb.google.com/mauxicas...Ferreirua2010#
y un video jajajaja
http://www.youtube.com/watch?v=1V060IGle7s
Hola, hace poco más de una semana que descubrí el grupo de Veggierunners de Facebook (y allí que me metí), descubrí este foro y pasé de ovolactovegetariana a vegana. Ahora me vengo a este hilo a quedarme, porque aparte de esto soy corredora desde hace cinco años, tengo mucho vicio con el correr. Vivo en Madrid.
Tere2012, me parece que te conozco. ¿Tu entrenador personal tiene cuatro patas? :D
Saludos a tod@s
De momento estoy en plan esponja absorbiendo información, que anda que no hay, y qué bien que haya este rinconcillo deportivo-festivo. Me parece que si me instalo en algún sitio va a ser por aquí :D
Hola a tod@s!!! Soy nuevo en este foro. Me gustó mucho ver que hay un apartado dedicado al deporte. Bueno, antes de nada decíos que yo practicaba running de manera habitual (4 ó 5 días a la semana), pero después de una lesión en un tobillo (por un accidente laboral) tuve que dejarlo. con lo que mi condición física se fue al traste. Ahora estoy intentando retomar la práctica, aunque me está costando sangre, sudor (muuuucho) y lágrimas. Espero estar en contacto con el grupo.
Un saludo!!!
Babo: Gran Canaria
El 07 de mayo dios mediante, estaré en St George Utah compitiendo por primera vez como vegano en un Ironman. Será mi 5 pero nunca como vegano.
Besos
Sólo una caída en bici, que me dejó sin nadar 3 semanas pero lo hablé con mi codo y llegamos a la conclusión que el problema lo tenía él no yo. GaJas del oficio. :-)
Lamentablemente no llevaré en la maratón la camiseta de foro(aunque sé de algunos que me quieren medio obligar) pues siempre compito con una camisa que sé que no me va dar problemas.
Este Babo siempre buscando carreras en el quinto carajo. Mucha suerte y ya nos contarás, ;)
Pasaré por la vegas y te dedicaré algo que tú pareja nunca te dejaría hacer. :-)
Joer con tus incógnitas Babo. ¿Alguna temeridad o alguna locura? Jaja! mejor no me lo cuentes.
Nada que tú no harías :-)
Pitín, bienvenido, no sé si sabes que también hay una web/blog, veggierunners.es y página en Facebook (nos lo dan todo hecho , no nos falta de ná).;) Suerte con tu vuelta a las correrías.
Madre mía, Babo, me dejas de piedra :eek: ¿¿¿tu quinto Ironman??? pero ¿tú de qué estás hecho? Mucha suerte (está claro que no te va a hacer falta, pero es lo que se dice). Que salga todo muy bien.
Hoy fue simpático. Me tocaba una tirada largaaaaa en bici(5:30´) la cual aprovecho para hacerla en solitario con muchos puertos. Cuando pasaba por un pueblo llamado Firgas, salta uno y me grita Indurain y sin pensarlo(me salió del alma) le grité "actualízateeeeeee" jeeee con buen rollo. Esta tarde 35´de carrera pedestre suave.
Hoy he comenzado a correr de nuevo, ¡la última carrera que hice fue el día de navidad! :eek:
A ritmo tranquilón, me he marcado mis 20 minutitos corriendo. Poco a poco vuelvo a las carreras. Ya tenía ganas.
Claro, si es en Madrid casi fijo, y fuera pues tú avisa y se corre donde haga falta :corre:
Bueno no sé si esto es para comentarlo o no, a ver si alguien tiene una idea.
Tengo unas zapatillas estupendas que casi no puedo usar porque cada vez que me pongo a ello he hacen unas rozaduras horribles.
Hace días probé a poner esparadrapo en el interior y tiritas en los talones y seguía con rozaduras.
Después he probado con una tira de antideslizante metida en la zapatilla y doblada en la zona del talón y, además, esparadrapo con algodón en los talones.
Parecerá mentira pero sigue rozando.
Lo siguiente que se me ocurre es poner vaselina en los talones y si eso no funciona, lo siguiente es tirarlas.
¿Os ha pasado alguna vez?. ¿Cómo lo habéis resuelto?.
Alex
Álex, yo nunca he tenido problemas de rozaduras con las zapas, pero, aparte de lo que comentas, hay unas pegatinas de la marca Compeed que dicen que son mano de santo. :angel: (Lo malo es que Compeed es de Johnson&Johnson y ya sabes lo que hay :mad:)
Suerte, en todo caso, y no dejes que unas simples miserables rozaduras puedan contigo :corre:
Si :eing:, las use para las botas de montaña cuando aún no era vegano........................... pero..................... ya no :(.
Voy a probar a ponerle vaselina al algodón y después esparadrapo.
..................... Otras .................... ¿y las tobilleras de neopreno?
Bueno, a ver si invento. Lo malo es que soy mu novato y esas cosas me desaniman.
Alex
Por cierto, y ya que estamos. Cómo y con qué os curáis vosotros las rozaduras?.
Alex
A lo mejor de lo que se trata es de curtir un poco la piel en esa zona y si la proteges tanto igual es contraproducente, ¿no? A mí cuando me rozan los zapatos en verano dejo que cicatrice bien la herida y me los vuelvo a poner; suelen acabar cediendo (cabezota que es una).
Otra opción es correr descalzo. Hay una corriente ahora que va de eso (no es mi caso; yo donde estén unas buenas zapas...) Te quitas el problema de las rozaduras de un plumazo :D
A mi corriendo nunca me han salido rozaduras. Haciendo senderismo o montañismo sí, y lo que hago es reposar, y si es necesario ponerme una tirita. El tiempo cura cualquier rozadura en unos días.
Correr descalzo, qué buena idea :bien:
De ahí en adelante ni una rozadura en el talón y si por un casual me sale ya no creo que me importe :bledu:
De momento, reina,voy a probar a curármela con algo de lo que haya por casa :p. Es que soy super tradicional y eso de verme los "pieses" corriendo salvajemente por las calles de Madrid me resulta poco apropiado para la moral pública :bledu::bledu::bledu:
Alex
yo me cubriría la rozadura, no el zapato.
Si es totalmente necesario que sigas corriendo sin dejar reposar, como dice Oriola, emplearía
1) betadine para desinfectar y crear "capita"
2) gasa bien almohadillada
3) cubrir con espadadrapo, preferentemente del hipoalergénico, asegurando que no se mueve la gasa.
4) Me iría a correr! :D :D
Álex, si vas a correr regularmente, considera también la posibilidad de comprar otras zapas para ir combinándolas con las que ya tienes hasta que te dejen de hacer rozadura. No es cambiar unas por otras, es alargar la vida de los dos pares (ya sabes que tienen un uso limitado). Así no tienes que dejar de correr, si las nuevas no te rozan.
Pero esta vez procura comprarte unas que no te hagan daño :bledu: