Iniciándome

> hola,me quiero iniciar en ser vegano y tengo dudas,2 dias a la semana entreno y el problema es que salgo de casa a las 8:00 y me pongo a entrenar a partir de las 8:30 y hasta las 12:00 aprox.no estoy libre y no suelo comer nada en ese tiempo a parte de un cafe que me tomo de buena mañana y quiero saver si es bueno porque entrenar con el estomago lleno no creo que sea bueno,transcurrido ese periodo ya me salto el desayuno y parte de la media mañana,mi pregunta es,que hacer para compensar las comidas perdidas y asi poder hacer las 5 comidas reglamentarias,gracias

Mira, de las preguntas frecuentes del foro He extraído este menú para atletas vegetarianos.

Sin embargo, si usas el buscador del foro encontrarás, seguramente, varios hilos que tratan el tema del vegetarianismo y el deporte. Es más, tienes un foro entero dedicado a ello en esta página: Vegetarianismo en el deporte.

Busca y rebusca ya verás como encuentras información.

Un abrazo.

Bueno, me acabo de dar cuenta, idiota de mi, de que has posteado justo en ese foro que te indico :hm:

Disculpa mi torpeza.

Bienvenido!! :)