Estoy totalmente de acuerdo.
Desde que me he hecho vegetariana he adelgazado 6 kilos. Hago 5 comiditas sanas diarias.
Según leí hace tiempo, por el hecho de comer poco no se adelgaza. Si p.e. no desayunamos, nuestro cuerpo retiene la siguiente comida y la almacena transformándola en grasa.
Conozco a personas obesas que sólo desayunan un café con leche o zumo de naranja.