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Hola foreros! tengo una pregunta, ayer conocí a un chico que me estaba comentando que había sido vegetariano desde hace un tiempo, pero que lo tuvo que dejar por que se puso debil y muy delgado para su contextura... Tanto asi que cuando fue al doctor, este mismo le dijo que necesitaba tomar vitaminas asi parecidas a la meritene, y que le recomendó comer algo de "vida animal" para que su salud mejorara.
Es cierto que algunas personas tienden a debilitarse cuando se estan volviendo vegetarianos?
Frank y su esposa, ambos veganos.
https://www.youtube.com/watch?v=2nwB--OpqJA
No, es un prejuicioCita:
Iniciado por lalokillafragil32
entonces??
Si te haces vegetariano y no sigues una dieta equilibrada, ni variada, o necesitas más calorías o lo que sea por tu constitución o porque realizas mucho ejercicio o necesitas mas energía, claro que te puedes encontrar mal, pero eso no es culpa de la dieta sino de la ignorancia y de no hacerlo bien...
Yo cuando empecé leí muchísimas cosas sobre nutrición vegetariana, dietas, y hasta fui a una nutricionista para confirmar si lo estaba haciendo bien. La cuestión es que cambiar de dieta puede costar y hay que hacerlo bien.
no se preguntalé al chavalCita:
Iniciado por lalokillafragil32
Hola :)
Opino que cada cuerpo es un mundo. Hay gente que se hace vegetariana/vegana y está genial y otros que les da anemia, fatiga...etc. Lo mejor en este proceso de transición es asesorarte por un profesional QUE SEA EXPERTO EN DIETAS VEGETARIANAS/VEGANAS si vas a un profesional común y corriente seguro te dirá que necesitas leche y carne para respirar. La cosa es comer saludable. No sirve de nada ser vegano y vivir a pasta y verduras, así obvio que te enfermarás.
Espero te sirva, saludos.
Okey, de eso tienes bastante razón... Si no consigues un buen nutricionista que te asesore, no sirve de nada.Cita:
Iniciado por RosanaMQ
Te puedes volver débil con cualquier alimentación, si no comes bien. El problema no es el vegetarianismo, sino que tu amigo no sabe alimentarse correctamente, y tampoco se informó.
Hay que filtrar la información, los libros no te van a dar el conocimiento de las cosas, solo la reflexión propia, y esta te puede llevar a ignorar que dicen los libros más numerosos y señalados.