Yo soy deportista y tgn altos requerimientos de prote y con cereales integrales y legumbres no tgn carencias proteicas.
¿Cuantos gramos por kilo de peso comes?
26-sep-2022, 12:58
Oscar1980
Cita:
Iniciado por Aloxis
yo sinceramente veo muy alto el 30% de grasa... con 10-15 vas servido y de protes tp hacen falta tanta como nos venden... te recomiendo los videos de youtube de guiltfreeTV
Una de las funciones de las proteínas es construir, mantener y regenerar las células de nuestro cuerpo. También usamos las proteínas para producir enzimas y hormonas. La proteína es un componente importante de nuestros huesos, músculos, cartílagos, piel y sangre.
26-sep-2022, 13:01
Oscar1980
Cita:
Iniciado por XonaX
Como habeis mencionado antes, fundamental el ejercicio, es la manera más rápida y segura de tonificar y cambiar grasa por musculo
La grasa NO se cambia por musculo, son dos cosas diferentes.
25-jun-2023, 17:54
Oscar1980
Cita:
Iniciado por XonaX
Yo soy deportista y tgn altos requerimientos de prote y con cereales integrales y legumbres no tgn carencias proteicas.