Monográficos y libros sobre nutrición y alimentación online
Como no tengo ni idea de nada de nutrición (ignorante total) me he decidido a estudiar nutrición por mi cuenta.
He encontrado por ahora este monográfico online gratuito de la UNED.
A ver si entre todxs juntamos información y así gente como yo no tiene que estar pensando.. ¿Qué será exactamente una proteína, una vitamina, un carbohidrato? ¿De qué forma afecta a mi cuerpo? (Si, como veis soy muy ignorante.)
Os dejo el link, iré añadiendo más a medida que me lo vaya estudiando, este parece un buen comienzo:
http://www.uned.es/pea-nutricion-y-d...cion/index.htm
Edito para decir que no hace falta dar correo ni registro... El link es directo :)
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Dejo una colección de documentales de la BBC titulada:
Toda la verdad sobre la comida (All the truth about food)
http://www.bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/
http://elmussol.files.wordpress.com/...ntos.jpg?w=500
Se trata de una serie documental de seis capítulos producida por la cadena británica BBC, que intenta comprobar de forma científica la veracidad de la gran cantidad de creencias y tradiciones acerca del poder de los alimentos. Toda la verdad sobre la comida ha requerido dos años de trabajo y la participación de cientos de médicos y expertos en nutrición de más de veinte universidades, centros de investigación y hospitales del Reino Unido, Estados Unidos y Dinamarca así como la participación de más de 500 voluntarios.
La serie documental se compone de seis capítulos de una duración aproximada de 48 minutos:
Cómo llevar una vida sana
Cómo mantener la línea
Cómo alimentar a los niños
Cómo mantenerse joven y bello
Cómo ser sexy
Cómo ser el mejor
Verdad sobre la comida-ctp
El documental tubo tanto exito que la productora del documental, la neozelandesa Jill Fullerton-Smith, recopilo y plasmo en un ensayo muchos de los contenidos del documental. “La verdad sobre la comida” es un libro muy visual, con fotos, cuadros sinópticos, recordatorios, resúmenes etc. que facilitan una lectura amena y apta para todos los públicos.
http://elmussol.files.wordpress.com/...mida.jpg?w=500
Listado de capítulos para ver en megavideo:
http://www.watcheame.com/2005/03/la-...alimentos.html
Para ver en series.ly:
http://series.ly/series/serie-RTSCUHF7F9
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¿Somos lo que comemos? Epigenética.
http://www.documaniatv.com/ciencia/g...37b0d6922.html
Especial interés el minuto 16; estudio sobre una población india vegetariana. En la India su dieta les proporciona todo lo que necesita. Algunas familias emigraron a Europa, pero muchxs enfermaron en seguida. La causa es que las verduras meticulosamente lavadas no contiene la vitamina que proporciona a lxs vegetarianxs de la India la vitamina b12, importante epigenéticamente hablando"