alguien tiene ejemplos de menus
Hola. He leido mucho sobre nutrición vegana para niños, que si es muy sana y la más recomendada. Mi hija casi no toma leche de vaca y el consumo de otros productos animales los está reduciendo considerablemente, (no puedo evitar que su padre le dé de comer un trozo de filete de su plato). Tengo la piramide de la alimentación vegana, pero soy un poco torpe para aclararme con eso de las raciones (por ejemplo, 8-11 raciones de hidratos de carbono al dia me parece mucho y no sé cómo repartirlo en el dia), por lo que creo que me sería fácil si viera algun menú de ejemplo. Si teneis alguno, por favor. Muchas gracias.