Trucos de la Felicidad

:cañas:

Trucos de la Felicidad

Ellas Berntsson describe lo que, segun estudios psicologicos, diferencia a las personas realmente felices de las otras:

1. Practican la gratitud todos los dias.

2. Tienen una actitud de optimismo y esperanza en el futuro.

3. Evitan la comparacion social ( no se juzgan ni mejores ni peores que los otros ).

4. Practican la amabilidad, saben dar sin esperar nada a cambio ( voluntariado semanal y 4 o 5 gestos al dia ).

5.Cuidan las relaciones sociales y dedican tiempo a la comunicacion con amigos.

6. Desarrollan estrategias para superar las situaciones dificiles y ven los problemas como retos.

7. Realizan regularmente actividades que realmente las atraen.

8. Perdonan a otros y a si mismas.

9. Saborean las alegrias de la vida y saben vivir el momento.

10. Se comprometen con sus objetivos y quieren desarrollarse.

11. Practican una religion o actividad espiritual ( oracion, meditacion, etc. ).

12. Dedican regularmente tiempo a su cuerpo y al ejercicio fisico.

Lunario 2019