Os recomiendo que sigais este sistema de salud que insta al vegetarianismo y a la práctica de ejercicio (entre otras cosas). Llevo casi 6 meses y estoy notando cambios importantes ;)
http://www.infonom.com.ar/salud/
http://www.adventista7diareforma.de....A-PROSALUD.htm
- Beber agua media hora antes de las comidas o 2 horas después
- No mezclar fruta con verduras
- No mezclar leche con azúcar
- Evitar lo mas posible los dulces
- Ingerir 3 comidas diarias (incluso mejor 2)
- No picar entre horas
- Evitar café, té, tabaco, alcohol, drogas...
