23 propuestas saludables para tener un gran 2020
:ola:
1. Come mas alimentos integrales.
2. Sientate menos y muevete mas.
3. Reduce el consumo de bebidas azucaradas.
4. Obten mas sueño de calidad.
5. Encuentra una actividad fisica que disfrutes.
6. Tomate mas tiempo y practica el auto cuidado.
7. Cocina mas tiempo en casa.
8. Pasa mas tiempo en la Naturaleza.
9. Limita el tiempo de pantalla.
10. Prueba la meditacion.
11. Confia menos en las comidas preparadas.
12. Repensar la dieta.
13. Ve de compras regularmente para preparar tu comida.
14. Usa productos para el hogar mas saludables.
15. Agrega mas productos a la dieta.
16. Reduce el consumo de alcohol.
17. Estar mas presente.
18. Tomate unas vacaciones.
19. Prueba un nuevo pasatiempo.
20. Deja de hablar negativamente de tu cuerpo...
Podeis ampliar la informacion sobre estas propuestas y ver otras en:
https://www.ecoportal.net/econcienci...020-saludable/
