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a ver si me podeis ayudar entre todos para poder saber que productos basicos tengo que comprar para luego poder hacer recetas ya que para mi todo es desconocido he leido sobre el saitán pero tambien sobre muchos otros productos que se usan en las recetas y claro me iria bien saber cuales debo elegir para empezar a cocinar
Trabajo facilitado!!!
http://www.forovegetariano.org/foro/...ead.php?t=4697
Y si se te ocurren más, los vas poniendo en esta lista abierta:
http://www.forovegetariano.org/foro/...t=supermercado
Fruta y verduras y ya esta! luego inventas a tu gusto,comer crudo es lo mas facil y sano que hay.
Alguna lechita de soja,frutas secas,nueces,almendras,etc,etc...
Algo de avena o cereal para desayuno...
Lo demas esta en que quiere comer uno porque de comidas vegetarianas/veganas hechas hay de todo,desde hamburguesas hasta camarones,pero se me hacen adictivas y llevan demasiada sal,azucar y colorantes en algunos casos.
Pero bueno lo importante es comer lo que te gusta y te quede comodo ,no enrollarte,no es necesario comprar todo hecho vegano,ni copiar al pie de la letra una receta,inventa hazla a tu manera,experimenta que te gusta que no,y ahi viviras feliz y tranquila.
Animo y mucha suerte!!