Pescado, Emulision scott.

Hola, Me LLamo Ricardo, Llevo 2 años de vegetariano .
Ultimamente eh considerado volver a comer pescado ,
Por que me eh convertido en un "mal vegetariano"
debido ami estilo de vida.( salgo mucho)
Empeze a descuidar mucho mi alimentacion y, a su ves, no tengo el apoyo suficiente de mis familia.
aparte es muy poca la disponibilidad de ciertos productos que acompletarian mi alimentacion ( tofu, soya, etc)
Aqui donde vivo son pocos lugares donde los puedo conseguir y todavia son muy caros.

Tambien, eh tenido algunos problemas de salud , como enfermarme muy seguido de la garganta y el mas grave ...
un problema con mis piernas, que quizas nesesite muchos estudios.

Asi que eh considerado volver a comer pescado, para tener una alimetancion mas variada y completa.

EMULISION SCOTT.

es un suplemento vitaminico que venden aka y esta echo de higado de bacalao y otras sustancias supongo, lo eh comprado y eh pesando usarlo, por que me han dicho que es muy bueno.
http://www.facmed.unam.mx/bmnd/plm_2...rods/41884.htm ( alli esta exactamente qe es)


PUEDO VOLVER A COMER PESCADO ASI NOMAS , DESPUES DE 2 AÑOS SIN CONSUMIRLO?

QUE OPINAN DE EMULISION SCOTT O OTROS SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS O PROTEICOS?

Consejos en general?

Gracias por su ayuda, desde mexico.

el pescado además de vete tu a saber cuantos tóxicos lo q más de especial te puede dar creo q sería el DHA (si se consume a poder ser fresco y semicrudo) y algo de B12 y si tal y como dices te alimentas no muy equilibradamente y no estás en contra de los suplementos dichos nutrientes los puedes obtener de suplementos veganos

El suplemento q comentas tiene Aceite de hígado de bacalao lo cual no encaja con la dieta vegetariana afín a los de este foro

Además es de GSK, empresa, al menos por mi parte, nada querida

saludos

La levadura de cerveza es valida?

Cita:

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Iniciado por Ricardo!

La levadura de cerveza es valida?

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¿Para qué? Para la B12 o el DHA no

Ni una de las dos?

Hola Ricardo, para ser vegetariano no necesitas de esos productos preparados como tofú, seitán y demás. Sí hace falta preocuparse y organizarse porque sobrevivir con las fritangas o las cuatro hojas de lechuga con tomate que puedas aprovechar por ahí, no es aconsejable.
A grosso modo tenemos legumbres, cereales y frutos secos que te van a facilitar las proteínas, hc y grasas. A esto hay que añadir las frutas, verduras y hortalizas que si pueden consumirse en crudo o al vapor, mejor.
Sobre los suplementos ya tendrás tiempo de indagar. Lo importante es que primeramente te pongas un poco al día sobre nutrición y dediques un tiempo a prepararte tu comida o te lleves algo cuando salgas. No es tan difícil y si tu familia observa que te preocupas y lo haces bien seguro que dejan de ponerte pegas. Ánimo y al lío.

Ricardo, si eres vegetariano y te alimentas mal, ¿Porque en vez de plantearte comer animales, solucionas tu problema de alimentación y aprendes a comer bien? Ese es tu problema, no el no comer pescado!

El tofu, seitan, etc no son necesarios....los grupos alimenticios son cereales, legumbres, frutos secos, semillas, frutas y verduras...comiendo de cada grupo de forma variada estarás bien alimentado. No hagas tonterías de pescado ni leches, y si comes pescado al menos que sea sabiendo que no tenias pk comerlo, lo unico que te pasa es que comes mal y para eso solo hay una solución: aprender a comer bien.

Cita:

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Iniciado por Ricardo!

Ni una de las dos?

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Hay suplementos de levadura de cerveza cultivada en medio rico en B12 pero no es levadura en polvo

No veo necesario tener una especie de alimento estrella, y tampoco veo negativo o antinatural el suplementarse ya q el transformar las cosas forma parte de la naturaleza humana. Otra cosa es como se transformen y creo q los suplementos veganos de por si no tienen pq ser negativos, todo lo contrario