Limón en ayunas hace bien?
He encontrado éste consejito en otro foro, es asi? alguien me puede dar su opinión porfiz?
A continuación les comparto una receta buenísima para bajar de peso, además de muy sencilla es muy eficiente y no sólo te ayuda a bajar de peso sino a limpiar el organismo y a quitar muchos padecimientos como colesterol alto, dermatitis, diabetes, alergias, etcétera.
La dieta
Cada mañanas en ayunas, bebe el jugo de 2 limones en 1 vaso de agua tibia.
No comas nada durante la media hora que sigue.
De desayuno, toma alguna fruta como el plátano o la papaya, con algo de miel, si gustas y algún tipo de oleaginosa como la almendra (no más de tres), la nuez (no más de tres) o el cacahuate (no más de 5).
Es necesario acentuar que el limón no hace daño en tu cuerpo, su acidez no es perjudicial en ningun caso, los jugos gástricos son más ácidos que el limón. Así que hazlo con confianza, si sientes algun dolorcito, incluso si te da diarrea o algo así, no te preocupes, es normal, tu cuerpo se está purificando y es normal que reaccione asi pues está tratando de eliminar toxinas.
Cuando vayas a comer puedes elegir tu comida pero tienes que preparate una ensalada grande verde (de cualquier vegetal verde como pepino, lechuga, espinaca, alfalfa, etcétera), y aderezarla con el jugo de dos limones y un poco de aceite de oliva y sal (de preferencia de mar).
Si haces esto todos los días, en una semana comenzarás a ver resultados. Si eliminas la leche de tu dieta y el azúcar blanca, con mucho más rapidez verás resultados.
Un abrazo.
el limón en ayunas muy bueno
MUCHO MÁS QUE UNA FRUTA NUTRITIVA
http://www.dsalud.com/alimentacion_numero85.htm
El componente mayoritario del limón es el agua orgánica siendo uno de los frutos con menor aporte calórico pero, sobre todo, contiene sustancias que le hacen muy interesante desde el punto de vista nutricional. Las más importantes son estas:
Vitaminas.
Contiene vitaminas B y E pero sin duda su mayor aportación está en la C ya que ésta constituye el 90% de lo que no es agua en un limón. Hablamos de una vitamina indispensable para los huesos, los dientes, los cartílagos, los tejidos conjuntivos y los vasos sanguíneos que no sólo favorece la resistencia corporal a las infecciones -causadas por virus, bacterias u hongos- sino que contribuye a reducir el riesgo de padecer múltiples enfermedades, entre ellas las cardiovasculares, las degenerativas y el cáncer.
Werner Meidinger, autor de El poder curativo del limón, menciona en su libro un estudio científico sobre costumbres alimenticias llevado a cabo en 47 países distintos y según las conclusiones el cáncer de estómago es mucho menos frecuente en aquellos países donde se consume más limón y, en general, más cítricos. Además estudios realizados por científicos suecos revelan que las personas que comen a diario al menos un limón tienen un riesgo de padecer cáncer de páncreas entre un 50 y un 75% menor que aquellas que comen uno a la semana. Claro que también previene los cánceres de estómago, esófago, colorrectal, ovarios, cuello de útero, vejiga, piel, mama y laringe.
Es más, la vitamina C...
...contribuye tanto a reducir el nivel de colesterol "malo" en sangre como la calcificación de los vasos sanguíneos ayudando así a prevenir los infartos de miocardio. El ya mencionado Meidinger asevera que tomando a diario 300 mg de esta vitamina las mujeres pueden reducir el riesgo de infarto en un 25% y los hombres en un 42%. Y la misma importancia cardioprotectora le concede el doctor alemán Matías Rath si bien aclarando que su eficacia es mayor si se ingiere junto a los aminoácidos lisina y prolina. Además la vitamina C, ingerida en dosis elevadas, reduce la cantidad de fibrinógeno en el plasma por lo que el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares disminuye.
...interviene en la formación de glóbulos rojos y blancos.
...es indispensable para la elaboración y mantenimiento del colágeno, proteína fundamental para la fabricación de tejido conectivo.
...favorece la absorción del hierro de los alimentos (de hecho, la multiplica por tres).
...tiene un papel relevante en el metabolismo del calcio.
...protege de los radicales libres y, por ende, de las enfermedades degenerativas.
...reduce hasta en un 80% el riesgo de padecer cataratas.
...retrasa el proceso de envejecimiento cutáneo al proteger de la oxidación.
...ayuda en la cicatrización de heridas, quemaduras y encías sangrantes.
...evita la formación de agentes cancerígenos como las nitrosaminas.
...reduce los niveles de histamina ayudando así a eliminar la sintomatología alérgica. ...interviene en los procesos de detoxificación de algunas sustancias venenosas como el cadmio, el mercurio, el plomo y el DDT.
...mejora el funcionamiento del sistema inmunitario.
...mejora determinadas afecciones cardiorrespiratorias.
