Cacao es uno, no? Yo compro cacao. Y chocolate amargo, tambien, pero creo que son lo mismo.
Cuales otro recomiendan?
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Cacao es uno, no? Yo compro cacao. Y chocolate amargo, tambien, pero creo que son lo mismo.
Cuales otro recomiendan?
"...Son buenas fuentes de zinc los frutos secos, las legumbres (incluyendo la soja y sus derivados) y los cereales integrales y sus derivados (incluyendo, además del pan, los cereales de desayuno, sobre todo si han sido enriquecidos con zinc -es muy frecuente-)..."
https://unionvegetariana.org/nutrici...alud-2a-parte/
graciasCita:
Iniciado por margaly
pan integral tambien no?
si, todas las harinas, arroces, pasta, pan... es mejor acostumbrarse a tomarlo integral.Cita:
Iniciado por supernova
Las pipas de calabaza son altas en zinc.
Por cada 100 gramos de copos de avena que consumes, tu organismo se beneficia de 3,5 miligramos de zinc.
Tambien hay suplementos de zinc.