Triptófano, el aminoácido del bienestar

Hola! Soy nueva en el foro y quería hablar del triptófano, ya que es un tema que llevo tiempo estudiando y es muy interesante!
El triptófano es un aminoácido que mejora el bienestar de las personas, a parte de ser un remedio para el insomnio y antidepresivo.
Se puede encontrar en cantidad de alimentos, como los frutos secos y el plátano. También se vende en forma de suplemento alimenticio.
He abierto el tema por si alguien tiene alguna duda a cerca del triptófano que me pregunte y le respondo!
Un saludo!

Cita:

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Iniciado por martafernandez23

Hola! Soy nueva en el foro y quería hablar del triptófano, ya que es un tema que llevo tiempo estudiando y es muy interesante!
El triptófano es un aminoácido que mejora el bienestar de las personas, a parte de ser un remedio para el insomnio y antidepresivo.
Se puede encontrar en cantidad de alimentos, como los frutos secos y el plátano. También se vende en forma de suplemento alimenticio.
He abierto el tema por si alguien tiene alguna duda a cerca del triptófano que me pregunte y le respondo!
Un saludo!

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Pues justamente el platano se ha olvidado incluir en la lista de alimentos que lo contienen.

Cita:

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De origen vegetal: En este caso la lista es bastante larga, entre ellos podemos encontrar triptofano en las legumbres como los guisantes, la soja, los garbanzos, las lentejas, habas, cacahuates.

Por el lado de las frutas están las fresas, el mango, los dátiles, aguacates, arándanos, los melocotones, pomelos, uvas, manzanas, tomates.

Los cereales como el arroz, el trigo, el centeno y la cebada. Los frutos secos son también ricos en triptofano, entre ellos tenemos las castañas, el tamarindo, los piñones, las almendras, los pistachos.

Además, las verduras y legumbres como el berro, la espinaca, espárragos, calabaza, la rúcula, las coles de Bruselas, apio, cebolla, chayota, coliflor, berenjena, los ajos, las mandiocas, la lechuga, las zanahorias y el pepino, en fin, esta es la lista más amplia, una muestra más de lo importantes que son los alimentos de origen vegetal para mantener sano nuestro cuerpo.

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Cita:

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Iniciado por nekete

Pues justamente el platano se ha olvidado incluir en la lista de alimentos que lo contienen.

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uuuups,
Gracias! Ahora mismo lo corrijo!

Bienvenida Marta ! Veo que en tu web también se venden un montón de suplementos, estás segura que sean vegetarianos? Veganos ya veo que no porque he visto polen, pero las perlas no llevan gelatina? Los comprimidos no llevan harina de pescado? etc. estaría bien señalizarlo pq así no hay manera de saberlo, y si no es vegetariano quita los enlaces del foro. Gracias, un saludo! :)

La verdad es que, veg*nos o no, es una página de promoción de productos y, la verdad, creo que innecesario enlazarla para informarnos sobre el triptófano.
Así que, Marta, bienvenida, pero desde Moderación te vamos a pedir que retires el enlace de tu firma o la editaremos nosotros.

Que piel mas fina!!!