Versión para imprimir
Aquí en Estados Unidos, se ha anunciado que los hombres adultos requieren más ó menos 56 gramos de proteína al día. Yo hice una lista de todas mis proteínas, y sumó a más de lo necesario -- sin comer nada de carne -- pero incluyó leche y unos huevos.
El yogur contribuía más que cualquier otro factor.
(Si está conforme aquí, quisiera ofrecer la receta de mi "sopa de frijoles". Si no está conforme, está bien.)
Gracias y un saludo desde un lugar donde la temperatura oscila de un promedio de menos 5 grados Celsius en febrero a 22° en agosto, y la nieve asciende a 36 pulgadas.
Gracias Ecomobisostrans esta lista me vendra perfecta.
La transición para hacerse vegetariano requiere perseverancia al momento de ir adquiriendo los pequeños cambios en el estilo de alimentación. Sin embargo si aún te encuentras en una etapa en la cual no puedes dejar de consumir quesos en su totalidad, entonces lo recomendable es consumirlo frescos. Conoce cuántas calorías presentan:
http://cuantas-calorias.org/queso-fresco/